Descrizione

L’eBook, redatto dal dott Edoardo Ercoli, è una guida pratica sulle modalità di conduzione di sessioni di esercizi somatici del Training Autogeno. Corredata di esempi di conduzione e suggerimenti pratici rappresenta un contributo utile e concreto per quegli Psicologi che intendano avvalersi di questa tecnica psico-corporea.

Indice

Capitolo 1
1.1 Introduzione
1.2 Concetti base
1.3 Accortezze di setting
1.4 Posizioni di allenamento

Capitolo 2
2.1 Predisposizione iniziale
2.2 Strutturazione della sessione di Training Autogeno
2.3 Esercizio di apertura
2.4 Esempio di conduzione dell’esercizio di apertura
2.5 Note per la conduzione
2.6 Esercizi di ripresa
2.7 Esempio di conduzione della fase di ripresa

Capitolo 3
3.1 Classificazione e tipologie degli Esercizi somatici o di base
3.2 Esercizi fondamentali
3.3 Esercizio del peso
3.4 Esercizio del calore
3.5 Esercizi complementari
3.6 Esercizio del cuore
3.7 Esercizio del respiro
3.8 Esercizio del plesso solare
3.9 Esercizio della fronte fresca
3.10 Ricapitolando

Bibliografia

1 recensione per Training Autogeno. Guida pratica all’utilizzo degli esercizi somatici

  1. Laura Gigliodoro

    Una guida curata nei contenuti e negli aspetti di setting a cui porre attenzione

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