Descrizione

L’obiettivo dell’eBook, redatto dalla Dott.ssa Francesca Belgiovine e dalla Dott.ssa Chiara Iazzolino, è quello di favorire l’acquisizione di conoscenze pratiche su una delle tematiche più frequentemente portate in seduta dalle persone: la sensazione di essere sotto stress. L’ebook integra aspetti conoscitivo/teorici con strumenti pratici e operativi che potranno essere impiegati concretamente nella propria pratica clinica. Corredato di schemi e di un esempio pratico di conduzione.

Indice

Capitolo 1
1.1 Introduzione
1.2 Stress: definizione e dintorni
1.3 Eustress/Distress
1.4 Riferimenti teorici
1.5 I principali campanelli d’allarme

Capitolo 2
2.1 Gestione dello stress come competenza psico-sociale
2.2 Uno strumento cognitivo: la mia giornata
2.3 Una tecnica psicocorporea: il rilassamento di Jacobson

Bibliografia

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