Quando discutere fa bene alla salute

Pubblicato da stefano massarelli

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Prendere le questioni di petto e discutere al momento invece di rimandare tutto al domani sembra avere benefici sulla salute. Lo dimostra una ricerca presentata alla 118esima convention annuale dell'American Psychological Association (Apa), da poco conclusasi a San Diego, in California.

Kira Birditt, ricercatrice all’Institute for Social Research presso la University of Michigan, e i colleghi hanno scoperto che quando si sperimenta un senso di tensione con il proprio datore di lavoro, con il proprio figlio o compagno, eludere il confronto può risultare deleterio per la salute. Chi evita la discussione faccia a faccia, infatti, va incontro a più problemi si salute il giorno seguente e sperimenta enormi fluttuazioni dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. 

Per giungere a questi risultati, la Birditt e i colleghi hanno preso in esame 1842 adulti di età compresa tra i 33 e 84 anni. Una volta al giorno per 8 giorni, ai soggetti era chiesto se avessero avuto una discussione o se erano stati sul punto di discutere con qualcuno e avevano deciso di rinunciare, dopodiché era prelevato un campione della loro saliva.

“Le relazioni hanno un’enorme influenza su come ci sentiamo tutti i giorno, specialmente riguardo ai problemi relazionali”, spiega Kira Birditt. Per questo motivo, è bene discutere se necessario, piuttosto che nutrire sentimenti di rabbia o di rancore che possono danneggiare i rapporti interpersonali, nonché la salute fisica e mentale.

Fonte: 118th Annual Convention of the American Psychological Association. San Diego, California; 12-15 agosto 2010.
http://it.health.yahoo.net/c_news.asp?id=28716

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Titolo: imaginavo [26-09-2011]

Autore: alysia25 [Vedi profilo - Invia PM ]

è quello che ho sempre pensato!!!Io penso che discutere faccia a faccia e appena si presenta il problema sia indispensabile per andare avanti nel corso della giornata...se le cose si portano troppo... [leggi tutto]

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Titolo: lo sapevo io [17-09-2010]

Autore: nutella2006 [Vedi profilo - Invia PM ]

Eh sì, quest'articolo conferma ciò che da tempo vado sostenendo io. Il problema però è qui rappresentato in maniera troppo sintetica. E' vero che discutere subito senza portarsi il peso sull... [leggi tutto]

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Titolo: Quando discutere fa bene alla salute [16-09-2010]

Autore: Michele295 [Vedi profilo - Invia PM ]

Chi lo avrebbe mai detto? tante volte si pensa meglio rimandare la discussione per non affrontare il problema, o evitare di litigare per paura di rovinarsi la giornata o di compromettere il... [leggi tutto]

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Titolo: Condivido [10-09-2010]

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Condivido a pieno,quanto emerge in questa ricerca! Mi è capitato spesso di incontrare persone più chiuse,persone che appunto rimandavano al domani qulunque forma di dissenso,anche banale pur di... [leggi tutto]

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Titolo: parliamone [01-09-2010]

Autore: sssydney [Vedi profilo - Invia PM ]

Una ulteriore conferma del fatto che l'espressione e condivisione delle emozioni con chi ci sta vicino porta benefici alla nostra salute, evitando che lo stress accumulato danneggi il nostro... [leggi tutto]

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