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Visualizzazione risultati 1 fino 11 di 11
  1. #1
    Postatore Epico L'avatar di yellow**
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    24-07-2006
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    5,397

    sei pronta per smettere di fumare?


  2. #2
    Postatore Epico L'avatar di yellow**
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    24-07-2006
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    PUOI FARCELA!
    Forse la tua motivazione non è ancora al massimo, ma sei sulla buona strada! Hai voglia di smettere di fumare, ma esiti a fare il grande passo. Forse in passato hai già provato a smettere, senza riuscirci. Ma una vittoria di pochi giorni è già una battaglia vinta. E perché non provare a vincere la guerra?
    Hai paura di privarti di momenti di piacere? Se è così, fai la lista di tutti i fastidi che ti procura la sigaretta e rileggila regolarmente. Fissa una data importante per smettere (il tuo compleanno, il primo gennaio, l'anniversario di matrimonio, etc). Così ti preparerai psicologicamente a fare a meno della sigaretta.
    Nei primi tempi dovresti evitare i luoghi con troppo fumo e i tuoi amici fumatori. Rischieresti di essere troppo tentata... E poi non dimenticare che esistono molti metodi che ti possono aiutare a smettere. Tra il rilassamento, l'ipnosi, lo sport e i sostituti della nicotina, trova il metodo che fa per te e che ti aiuterà a resistere a a liberarti dalla dipendenza fisica e psicologica dalla sigaretta.

    Sei pronta per smettere di fumare?
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    Hakuna Matata

  3. #3
    Partecipante Veramente Figo L'avatar di musicafelicia
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    17-02-2006
    Residenza
    Padova
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    PUOI FARCELA!
    Forse la tua motivazione non è ancora al massimo, ma sei sulla buona strada! Hai voglia di smettere di fumare, ma esiti a fare il grande passo. Forse in passato hai già provato a smettere, senza riuscirci. Ma una vittoria di pochi giorni è già una battaglia vinta. E perché non provare a vincere la guerra?
    Hai paura di privarti di momenti di piacere? Se è così, fai la lista di tutti i fastidi che ti procura la sigaretta e rileggila regolarmente. Fissa una data importante per smettere (il tuo compleanno, il primo gennaio, l'anniversario di matrimonio, etc). Così ti preparerai psicologicamente a fare a meno della sigaretta.
    Nei primi tempi dovresti evitare i luoghi con troppo fumo e i tuoi amici fumatori. Rischieresti di essere troppo tentata... E poi non dimenticare che esistono molti metodi che ti possono aiutare a smettere. Tra il rilassamento, l'ipnosi, lo sport e i sostituti della nicotina, trova il metodo che fa per te e che ti aiuterà a resistere a a liberarti dalla dipendenza fisica e psicologica dalla sigaretta

  4. #4
    Postatore Epico L'avatar di psychodany
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    19-03-2006
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    HAI OTTIME POSSIBILITA' DI RIUSCITA!
    Complimenti, sei pronta per il grande passo verso la libertà! E' risaputo che per riuscire a smettere di fumare bisogna volerlo veramente. E tu hai una forte motivazione che sembra spingerti verso la vittoria. Forse questo desiderio profondo proviene da disturbi fisici che si fanno sempre più spiacevoli (tosse, mal di gola, affanno...). O forse stai vivendo un periodo di rinnovamento nella tua esistenza (nuovo lavoro, trasloco, nuova relazione sentimentale...), il che favorisce ulteriori grandi cambiamenti! Tieni duro, puoi farcela, anche se ti consideri una fumatrice accanita. Parla della tua decisione con chi ti sta vicino, per sentirti ancor più incoraggiata e sostenuta. Poi cerca di fare regolarmente questo semplice esercizio: immagina la tua esistenza senza la sigaretta, proiettati in un futuro sereno e salutare. Pensa a tutto quello che potrai fare senza essere ostacolata dalla dipendenza dalla sigaretta (assaporare dei piatti, praticare uno sport...). E poi quando ti senti veramente pronta inizia la grande sfida!


    Ps: io cmq mi concedo solo una sigaretta ogni tanto... se mi capita di fumarne una al giorno è pure tanto...


    VIRTUTE SIDERUM TENUS

  5. #5
    Postatore Epico L'avatar di eva_luna
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    23-01-2006
    Residenza
    In spiaggia a Sori!
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    11,690
    HAI OTTIME POSSIBILITA' DI RIUSCITA!
    Complimenti, sei pronta per il grande passo verso la libertà! E' risaputo che per riuscire a smettere di fumare bisogna volerlo veramente. E tu hai una forte motivazione che sembra spingerti verso la vittoria. Forse questo desiderio profondo proviene da disturbi fisici che si fanno sempre più spiacevoli (tosse, mal di gola, affanno...). O forse stai vivendo un periodo di rinnovamento nella tua esistenza (nuovo lavoro, trasloco, nuova relazione sentimentale...), il che favorisce ulteriori grandi cambiamenti! Tieni duro, puoi farcela, anche se ti consideri una fumatrice accanita. Parla della tua decisione con chi ti sta vicino, per sentirti ancor più incoraggiata e sostenuta. Poi cerca di fare regolarmente questo semplice esercizio: immagina la tua esistenza senza la sigaretta, proiettati in un futuro sereno e salutare. Pensa a tutto quello che potrai fare senza essere ostacolata dalla dipendenza dalla sigaretta (assaporare dei piatti, praticare uno sport...). E poi quando ti senti veramente pronta inizia la grande sfida!
    Membro del thread palla
    Ciambellana dei Film del mese di Marzo e Maggio

    "Tu sarai per me unico al mondo, io sarò per te unico al mondo" Il piccolo principe

    "La vera musica è tra le note." W. A. Mozart

    la mia libreria

    Membro del Club Del Giallo - Tessera n°20 e Segretaria Addetta All'Archivio del Club

    Club del giallo, nuova sede

  6. #6
    datestessa
    Ospite non registrato
    NON SEI MOTIVATA!
    Non sembri veramente pronta a smettere di fumare! Sei talmente dipendente dalla sigaretta che, anche quando sei ammalata non riesci a farne a meno. Dipendi fisicamente e psicologicamente dalla sigaretta, probabilmente da diversi anni. E quindi non ti vedi proprio a combattere contro il bisogno di fumare.
    D'altronde quando i tuoi familiari ti dicono qualcosa in proposito tendi a prenderla male, ad arrabbiarti.
    Non essere così suscettibile. Anche se si esprimono in modo maldestro, il loro comportamento dimostra che ci tengono al tuo benessere.
    Tuttavia, se senti che non è ancora arrivato il momeno giusto, aspetta la scintilla che rinforzerà la tua motivazione! Ma perché non cercare in chi ti sta vicino il sostegno e l'incoraggiamento per ogni passo compiuto nella lotta contro il fumo? Ricordati anche che uno specialista può esserti di grande aiuto tanto sul piano fisico, per gestire l'astinenza dalla nicotina, quanto psicologico, per calmare gli sbalzi d'umore...

    risultato che temevo

  7. #7
    Partecipante Super Figo L'avatar di Simysimy
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    23-08-2006
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    Genova
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    PUOI FARCELA!
    Forse la tua motivazione non è ancora al massimo, ma sei sulla buona strada! Hai voglia di smettere di fumare, ma esiti a fare il grande passo. Forse in passato hai già provato a smettere, senza riuscirci. Ma una vittoria di pochi giorni è già una battaglia vinta. E perché non provare a vincere la guerra?
    Hai paura di privarti di momenti di piacere? Se è così, fai la lista di tutti i fastidi che ti procura la sigaretta e rileggila regolarmente. Fissa una data importante per smettere (il tuo compleanno, il primo gennaio, l'anniversario di matrimonio, etc). Così ti preparerai psicologicamente a fare a meno della sigaretta.
    Nei primi tempi dovresti evitare i luoghi con troppo fumo e i tuoi amici fumatori. Rischieresti di essere troppo tentata... E poi non dimenticare che esistono molti metodi che ti possono aiutare a smettere. Tra il rilassamento, l'ipnosi, lo sport e i sostituti della nicotina, trova il metodo che fa per te e che ti aiuterà a resistere a a liberarti dalla dipendenza fisica e psicologica dalla sigaretta.
    ...non solo godere del risultato,ma di tutto il cammino...

    Pace Amore e Rispetto sembrano essere un po' fuori moda,nonostante tutto io ci credo ancora...


  8. #8
    Postatore Compulsivo L'avatar di ANNA.LISA82
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    PUOI FARCELA!
    Forse la tua motivazione non è ancora al massimo, ma sei sulla buona strada! Hai voglia di smettere di fumare, ma esiti a fare il grande passo. Forse in passato hai già provato a smettere, senza riuscirci. Ma una vittoria di pochi giorni è già una battaglia vinta. E perché non provare a vincere la guerra?
    Hai paura di privarti di momenti di piacere? Se è così, fai la lista di tutti i fastidi che ti procura la sigaretta e rileggila regolarmente. Fissa una data importante per smettere (il tuo compleanno, il primo gennaio, l'anniversario di matrimonio, etc). Così ti preparerai psicologicamente a fare a meno della sigaretta.
    Nei primi tempi dovresti evitare i luoghi con troppo fumo e i tuoi amici fumatori. Rischieresti di essere troppo tentata... E poi non dimenticare che esistono molti metodi che ti possono aiutare a smettere. Tra il rilassamento, l'ipnosi, lo sport e i sostituti della nicotina, trova il metodo che fa per te e che ti aiuterà a resistere a a liberarti dalla dipendenza fisica e psicologica dalla sigaretta

    ebbene si...ci ho già provato



    Ciambellana dei Film del mese di Novembre,Dicembre e Marzo

  9. #9
    Postatore Compulsivo L'avatar di francy1981
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    nel mondo...
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    PUOI FARCELA!
    Forse la tua motivazione non è ancora al massimo, ma sei sulla buona strada! Hai voglia di smettere di fumare, ma esiti a fare il grande passo. Forse in passato hai già provato a smettere, senza riuscirci. Ma una vittoria di pochi giorni è già una battaglia vinta. E perché non provare a vincere la guerra?
    Hai paura di privarti di momenti di piacere? Se è così, fai la lista di tutti i fastidi che ti procura la sigaretta e rileggila regolarmente. Fissa una data importante per smettere (il tuo compleanno, il primo gennaio, l'anniversario di matrimonio, etc). Così ti preparerai psicologicamente a fare a meno della sigaretta.
    Nei primi tempi dovresti evitare i luoghi con troppo fumo e i tuoi amici fumatori. Rischieresti di essere troppo tentata... E poi non dimenticare che esistono molti metodi che ti possono aiutare a smettere. Tra il rilassamento, l'ipnosi, lo sport e i sostituti della nicotina, trova il metodo che fa per te e che ti aiuterà a resistere a a liberarti dalla dipendenza fisica e psicologica dalla sigaretta.


    Se sapessi che questi sono gli ultimi attimi che ti vedo, direi "ti amo" e non darei scioccamente per scontato che già lo sai.

    Nessuno può mostrare troppo a lungo una faccia a sé stesso e un'altra alla gente senza finire col non sapere più
    quale sia quella vera.
    (Nathaniel Hawthorne)

    visita questo sito...per dire ANCHE IO SONO DALLA PARTE DI BAMBINI

    My Blog....venite a trovarmi...

  10. #10
    Postatore Epico L'avatar di claudiapitt
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    PUOI FARCELA!
    Forse la tua motivazione non è ancora al massimo, ma sei sulla buona strada! Hai voglia di smettere di fumare, ma esiti a fare il grande passo. Forse in passato hai già provato a smettere, senza riuscirci. Ma una vittoria di pochi giorni è già una battaglia vinta. E perché non provare a vincere la guerra?
    Hai paura di privarti di momenti di piacere? Se è così, fai la lista di tutti i fastidi che ti procura la sigaretta e rileggila regolarmente. Fissa una data importante per smettere (il tuo compleanno, il primo gennaio, l'anniversario di matrimonio, etc). Così ti preparerai psicologicamente a fare a meno della sigaretta.
    Nei primi tempi dovresti evitare i luoghi con troppo fumo e i tuoi amici fumatori. Rischieresti di essere troppo tentata... E poi non dimenticare che esistono molti metodi che ti possono aiutare a smettere. Tra il rilassamento, l'ipnosi, lo sport e i sostituti della nicotina, trova il metodo che fa per te e che ti aiuterà a resistere a a liberarti dalla dipendenza fisica e psicologica dalla sigaretta.


    vado a fumare...




    Credi nell'amore a prima vista o devo ritornare?

    "here I am: Mary Fuckin' Poppins" (S.Jones- S&TC)

    La setta dei gufatori
    Dea della vendetta
    Ex-Inquisitore boia del fu-F.E.R.U.

  11. #11

    Riferimento: sei pronta per smettere di fumare?

    per smettere il miglior sistema è non comprare le sigarette
    dire questa è l'ultima è solo una scenegiata
    dire che smetterò la prossima settimana ce ne si di mentica subito
    riuscirai a smettere quando per istinto dirai fumero tra mezzora fra mezzora dirai fra un ora fra un ora dirai domani domani dirai e perche non dopo domani
    devi invertire la logica del tuo schema mentale

    cercare di non pensarci significa sforzarsi due volte a pensare alla stessa cosa
    semplicemente devi pensarci sempre come una fissa le fisse 8come il fumo )
    vanno vinte con altre fisse

    non devi dire è l'ultima non devi darti giorni in cui inizierai
    perchè qual giono non saprai mai come sta messa la tua volontà di smettere
    devi sempre chiederti e se smetto ora il segreto sta nel dire ora smetto ora smetto
    e anche se non si riesce vedrai che riuscirai a farti schifo dopo un mese
    e smetterai, devi dirti ogni volta che fumi ora smetto ora smetto ad ogni boccata
    il cervello non è scemo ad un certo punto ti ascolterà
    Ultima modifica di floppino : 06-09-2009 alle ore 00.15.10

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