TECNICHE DI RILASSAMENTO NELLO SPORT
Come si gestisce l’ansia pre-gara? Come sfruttare al meglio le proprie capacità in una competizione? Quali sono le tecniche migliori per affrontare lo stress? Come migliorare la propria performance?
Molto spesso capita che gli atleti rendano più in allenamento che in gara e che approccino le competizioni con preoccupazioni e ansie circa la loro performance. Questo corso vuole essere l’occasione per atleti e sportivi di apprendere alcune tecniche di rilassamento utili nello sport.
Il mini-corso “Tecniche di rilassamento nello sport” è composto da tre incontri teorico-esperienziali al fine di apprendere alcune tecniche mentali utili a ridurre l’ansia, lo stress, migliorare la concentrazione e la prestazione sportiva. Al mini-corso possono partecipare atleti, allenatori, preparatori atletici, dirigenti, genitori e sportivi .


DESTINATARI: atleti, sportivi, allenatori, preparatori atletici. (massimo 10 persone)

DOVE: Ment&Sport, Via Susa 12 – Torino

MODALITÀ: 3 serate

DATE:

Giovedì 29 Ottobre, 20.30 – 22.00
Giovedì 5 Novembre, 20.30 – 22.30
Giovedì 12 Novembre, 20.30 – 22.00
Docenti: Dott.ssa Monica Cavallone e Dott. Luciano Palladino

CONTENUTO:

29 Ottobre – SPORT, ANSIA E PRESTAZIONE

5 Novembre – TRAINING AUTOGENO

12 Novembre – RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO

ISCRIZIONE:

Intera: 120 €
Anticipata: 100 € (entro il 15 ottobre)
Da società sportiva: 100 €
Studenti universitari: 80 €
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione frequentando il 75% del corso.

Il pagamento potrà essere effettuato tramite bonifico o in loco.

Per maggiori informazioni sui contenuti, scrivi a info@mentesport.net