IL CORSO: Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento indicata nella prevenzione e nel trattamento delle sindromi da stress.
E' indicato per aiutare a risolvere i disturbi d'ansia, gli attacchi di panico e le fobie, riduce la tensione, ripristina il ciclo sonno-veglia, rinforza la sicurezza in sé e la motivazione.
Il Training Autogeno è utile inoltre nella cura di insonnia, emicrania e cefalea,
mal di testa, asma, ipertensione e in tutte le patologie psicosomatiche, e nella prevenzione dello stress lavoro correlato.
Il Training Autogeno è un metodo di autodistensione da concentrazione psichica che, attraverso l'apprendimento progressivo di ESERCIZI SPECIFICI quali la PESANTEZZA, IL CALORE, LA REGOLAZIONE DEL BATTITO CARDIACO E DEL RITMO RESPIRATORIO, IL PLESSO SOLARE E LA FRONTE FRESCA, consente di ottenere in tempi brevi apprezzabili modificazioni dell'unità psico-somatica e di intervenire efficacemente su numerosi disturbi funzionali.

A CHI E' RIVOLTO: Non è una tecnica di rilassamento che serve solo
per chi sta male, ma anche a chi sta bene, per ritrovare giovamento, benessere,
armonia, equilibrio psico-fisico, migliorare il rapporto interpersonale, di coppia
e ad avere una visione più positiva dei problemi.
Il Training Autogeno è oggi conosciuto e utilizzato in tutto il mondo
ed applicato con numerosi benefici in vari ambiti, come ad es.quello sportivo, lavorativo, medico, artistico, educativo/scolastico, sociale, psicologico/psicoterapeutico.
In particolare Il Training Autogeno può essere utilizzato con successo per:
- Recupero energetico
- Profondo benessere
- Migliore gestione di sé e mantenimento della calma di fronte a situazioni emotive negative (stressanti) e che provocano ansia
- Miglioramento delle prestazioni (sportive, lavorative, artistiche, scolastiche)
- Aumento della capacità di concentrazione e di memoria
- Eliminare e controllare il dolore (cefalee, emicranie, ecc.)
- Maggiore autodeterminazione e autocontrollo
- Eliminare le abitudini negative (fumo, alcoolismo, ecc.)
- Eliminare l'insonnia
- Diminuire l'ansia e le paure/fobie
- Disturbi psicosessuali
- Disturbi psicosomatici (asma, nevrosi cardiache, malattie della pelle, allergie, ulcera gastrica, ecc.)
- Preparazione al parto

CALENDARIO: Ciclo di dieci incontri a cadenza settimanale il lunedì alle 21, dal 12 ottobre (il 5 ottobre si è volta la presentazione).
DOCENTE: Dott. Luciano Palladino - Psicologo e Psicoterapeuta
SEDE: Progetto Divenire - Via Susa 12, Torino
Quota 200 euro. Sconto studenti 180 euro.

Info: 347 4215685
info@divenire.net
www.facebook.com/progettodivenire