Un percorso per la riduzione della sofferenza psico-fisica o stress basato sulla pratica della
consapevolezza.

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più un sabato o domenica
‘intensivo’ (dalle 10 alle 17.30) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e
l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.
Le otto sessioni si svolgono il martedì, a partire dal 28 ottobre 2014, dalle ore 20 alle 22.30.
Gli incontri previsti sono:
Martedì 28 ottobre
Martedì 4 – 11 – 18 – 25 novembre
Martedì 2 – 9 – 16 dicembre
Giornata da definire (dalle 10 alle 17.30)
Le nove sessioni si terranno a Cagliari presso il Centro Fisioterapico Riabilitativo Sardo, via Dei Carroz 14,
cap 09131,- http://www.cfrs.it - E’ una zona ben collegata e frequentata fino a tarda sera.
Il costo per la partecipazione all’intero percorso (complessivamente circa 28 ore) è di ∈ 200. Chi fosse
interessato a partecipare può scrivere a: s.bittichesu@cfrs.it o cfrs@cfrs.it per richiedere le modalità di
iscrizione.
Istruttore: dott. Stefano Bittichesu
Psicologo Psicoterapeuta ad orientamento cognitivo comportamentale.
Istruttore per interventi Basati sulla Mindfulness