CHI E' LO PSICOLOGO DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE?

Dal 1992 il Ministero della Salute, sulla base di dati scientifici ed evidenze cliniche, afferma che
le diete ipocaloriche costituiscono un metodo inefficace e dannoso di rispondere al problema del sovrappeso.

Nonostante ciò, ancora oggi la prescrizione di schemi alimentari restrittivi è la prassi più diffusa di gestione del problema.
Spesso, però, la dieta conduce ad un recupero dei chili persi e, in alcuni casi,
al raggiungimento di un peso superiore a quello di partenza, causando la ben nota “Sindrome dello Yo-Yo”.

Dimagrire senza dieta è possibile, ed è l’unico modo per assicurarsi di mantenere il peso perduto.

La figura dello Psicologo del Comportamento Alimentare nasce per promuovere una corretta educazione alla gestione del peso e del proprio rapporto con il cibo.

NON PRESCRIVE DIETE.

Al contrario, aiuta a divenire consapevoli del proprio stile alimentare, modificandolo per poter mangiare con gusto, senza sensi di colpa e in sintonia con il proprio fabbisogno.
Attraverso l’utilizzo di tecniche cognitivo-comportamentali è possibile individuare abitudini scorrette e motivazioni sottostanti, favorendo la perdita del peso in eccesso agendo sulle componenti emotive e psicologiche che influenzano il rapporto con il cibo.

La dieta prescrive ciò che possiamo e non possiamo mangiare;
non agisce sul perché mangiamo quel che non dovremmo!

Ci sono domande che dobbiamo porci per fare del percorso di dimagrimento qualcosa di più autentico e profondo, che ci aiuti a ritrovare un equilibrio.
Perché mangiamo più del necessario?
Come mai ci avventiamo sul cibo spinti da impulsi diversi dalla fame, come la rabbia, la tristezza, l’ansia, il senso di vuoto, l’insoddisfazione?
Perché le diete non funzionano?


La Psicologia del Comportamento Alimentare propone un metodo educativo per raggiungere il proprio benessere psicofisico.

Non esistono protocolli di dimagrimento applicabili a tutti:
ogni percorso è diverso, perché ciascuno di noi è unico!

dott.ssa Federica Majore, Psicologa del Comportamento Alimentare [Roma]

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