ragazze oltre la ciclette sto facendo esercizi collo e braccia per la cervicale me li ha spiegati mia cognata fisioterapista..sto soffrendo troppo e per fortuna da me non è da trauma quindi con gli esercizi posso prevenire,perche sciolgo e impedisco di farlo salire su a quell orribile mal di testa a livello delle tempie che non va via neanche con gli anti fiammatori..o meglio va via e torna subito
oggi sono a casa per fortuna e mi sono data alle pulizie..
veniamo al diario
colazione latte piu caffe
pranzo spaghettini al ragu
a cena devo fare gli spinaci con la mozzarella
domani ho il raduno ops
