| Riferimento: il club della linea
Diario di oggi 12/11/2008
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2 biscotti integrali Digestive (30gr)
Pranzo:carne arrostita+broccoli bolliti+mezza pera (era enorme)
Dopo la palestra:un pò di proteine in polvere
Merenda:una banana
Cena:100gr di salmone affumicato+insalata di finocchio,pomodoro e cetriolo+8 crackers ai4cereali (poco+di30 gr)
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