il club della linea

[D@niela]

Buonasera
riprendo il diario da oggi và

colazione: bicchiere di latte + 3 biscotti
spuntino: yogurt
pranzo: 3 polpettine ripiene con mozzarella + insalata di carote e pomodori + 60gr di pane ai cereali
merenda: banana
cena: minestrone con 60gr di riso integrale + 2 fettine di pane ai cereali con crescenza e prosciutto cotto

A domani

[riversky]

Ciao belle...che fame...
In attesa dei risultati dei miei esami...
Mi sento affamatissima e ci si aggiunge pure l'herpes...
Diario oggi:
sveglia tardi, colazione volante con brioche alla crema
merenda: yoghurt magro con mandorle
unch: ...devo fare una lampada Un genio, con herpes in atto. + pranzo veloce con panino (spero )
A dopo,

[Andalucia]

Buongiornooooooo
Oggi è arrivato il telegramma..oramai nulla mi può fermare
E, soddisfazione sulle soddisfazioni, mi sono piazzata tra i primi posti dei vincitori..ma che cose!

Dunque..ieri sera Pizza con bufalina con il papi davanti alla partitona

Oggi:
colazione: caffè, latte e 5 biscotti integrali

Camminatona per comprare alcune cose

pranzo: farro, gamberi e piselli. Il tutto bollito.

Se riesco vado a correre..

Stasera pensavo alla mia mozzarellina di bufala con insalata e paninetto di farro.

Bacio

[tipete]

ciauuu
oggi colazione solita tazza di latte
camminata per andare a lavoro
mezza mattina: una pizzeta sfoglia e succo alla banana
pranzo riso al sugo insalata tonno e pomodoro
merenda yogurt
cena: zuppa di pesce
e le fragoleeee

[riversky]

Ciao belle! Innanzitutto mando un abbraccione a Lucia per quanto conseguito
In secondo luogo vi aggiorno sui miei esami (no, giusto perché c'ho voglia di fare la vecchietta ipocondriaca). Alura, oltre che nel club dello jeti adesso sono ufficialmente nel club dei "vorreiaffogarenellanutellamanonposso"cioé, in pratica, ho valori strani di glicemia

[claudiapitt]

ciao care!
causa casini vari, nelle ultime settimane ho perso più di 6 kg...sto mangiando poco e niente perchè lo stress mi provoca delle nausee terribili...il dottore mi ha anche diagnosticato il reflusso gastroesofageo...

[tipete]

Ciau ragazze
ho mangiato un sacco di cioccoolato sti giorni..ora mi rimetto in regime
venerdi:
colazione caffelatte
merenda pizzetta sfoglia
pranzo:zuppa di pesce due fette di melone e prosciutto
cioccolatini vari
cena:
pennette panna e salmone
olive ascolana
birra
sabato:
camminato tantooooooo sono sfinita
colazione: latte due fette biscottate con miele e marmellata succo ace senza zucchero
pranzo un panino con crudo, una pera
pomeriggio caffe con panna
pizza al taglio sul tardi e prima di andare a letto latte e miele
oggi colazione latte e crostat alla nutella
pranzo lasagne cottoletta e insalata
merenda due fette di melone
cena brodino e verdure grigliate..
anche oggi camminato tanto

[tipete]

ciau fanciulle
colazione latte
pranzo: spaghettini e fritelle di zucchine
camminata per andare in facoltà
merenda: de fettine di crudo con due grissini
cena:minestrone di verdura e una mela

[demetra83]

ciao ragazze come state? io vorei perdere quei kiletti del post parto , ma sono troppo golosa e devo die la verità non ho mai fatto una dieta vera !!!quello che mi ci vorrebbe è la forza di volontà , in compenso ho cominciato ad andare di nuovo a pattiaggio!!

[tipete]

ciau demetra
diario di oggi:
colazione latte piu due macine
pranzo minestrone e due polpettine
merena una mela
cena spaghettini pomodoro e basilico e un po di sogliola con limone e olio

[D@niela]

Ciao ragazze
Demetra
ritorno al mio altalenante diario

colazione: latte + 2 fette di pane integrale con marmellata
spuntino: yogurt
pranzo: avanzo della cena di ieri a base di torta rustica di pasta brisè con zucchine bieta stracchino e prosciutto (in pratica tutto ciò che avevo in frigo che mi avanzava )
merenda: thè freddo
cena: 2 cordon bleu + insalata con lattuga e pomodori + un panino

[Tania1979]

i kg persi li sto riprendendo tutti grrr
basta da domani mangio + genuino e meno dolci

[tipete]

buongiorno..qui piove da lunedi
oggi colazione latte e biscottini
merenda una pizzetta
pranzo brodo piu due carote lesse
merenda the con biscottini
cena brodino e pera

[riversky]

Ciao belle! Reduce da corsetta in palestra e salasso per rinnovo abbonamento . E cena a barrettine. Resto del giorno: colazione con biscotti senza zucchero e 250 gr latte scremato. merenda : yoghurt + mandorle , lunch: jappo con le colleghe !

[tipete]

Ciao ragazze, buon inizio settimana
aggiorno il diario da venerdi(avviso che venerdi e sabato ho sforato)
venerdi: colazione solita tazza di latte
spuntino uno jogurt
soliti 3.2 km
pranzo patate e wurstel in tegame una pera
cena:mc donald
sabato:
colazione solita tazza di latte
pranzo due panini e una banana
meta sera una pasta fruttino
cena messicano.
camminate varie piu 6 piani di scale varie volte,ero fuori e odio l'ascensore
domenica:
colazione latte piu sfogliatine
pranzo due panini
cena: spaghettini insalata e una mela
camminato taaantooo
oggi: colazione latte piu fetta di torta allo yogurt
solito tragitto
pranzo: gnochettini piu merluzzo olio e limone insalata
merenda yogurt
cena minestrina e una mela