il club della linea

[tipete]

Grazie Lucia
Si tania pilates è un tipo di ginnastica..non solo esercizo fisico ma anche mentale con respirazione appunto postura ect...magari su internet trovi video che sono piu esplicativi..

[Chiaraaaaaa]

Girls!
è da un po' che non scrivo, diciamo che sono un po' svogliata

verso la fine del mio lungo digiuno di dolci avevo iniziato a sentirmi meglio, ma ultimamente no comment da un paio di settimane ero anche riuscita a migliorare la situazione della mia faccia ridotta ad una carta geografica con le strade segnate in rosso, poi la mancanza della mia cura ufficiale, il sole, mi ha riportato alla stato di prima. Insomma non riesco a guardarmi. Poi metteteci che sono sempre tesissima e mi vengono tutte le paranoie del mondo... dolori ovunque e malessere generale vabbè...

diario

colazione: latte freddo + caffè caldo e amaro + pane + miele+ mela + 2 noci

merenda: banana e torroncino (era qui da Natale)
pranzo: due patate lesse + 2 pomodori + primo sale + mandarino + altro torroncino

e poi fine settimana di semilavoro speriamo che ci sia un po' di sole

[D@niela]

Ciao a tutte
Chiara quanto ti capisco!! Fino poco tempo fa anche la mia faccia era in quelle condizioni che brutta ora che sto cercando di mantenermi in linea (si fa per dire ) anche la pelle sta un pò meglio
Comunque nei giorni scorsi ho fatto la brava tranne martedì sera che era il compleanno di mia madre e abbiamo cenato fuori... ho mangiato senza regole ovviamente e non mi sono fatta mancare neanche la torta finale

diario di oggi
colazione: bicchiere di latte + 2 fette di pane integrale con marmellata
spuntino: yogurt
pranzo: 2 panini con tonno e pomodori
merenda: banana
cena: insalatona con pomodori lattuga carote e mozzarella + 4 fettine di pane ai cereali (80gr)

più tardi forse mi faccio la camomilla... Chaira, così mi sciacquo le budella
Buonanotte

[tipete]

Ah non avevo letto il post di Tania del tempo ma solo quello del pilates...Tania questo thread non è un semplice elenco di cosa si mangia ma si chiacchera ci si saluta visto che con il tempo è nata una sorta di amicizia
Chiara ti capisco eccome io soffro di acne dall'adolescenza ho risolto(solo apparentemente perche poi al mio smetterla poi ricominciavo a riempirmi) con la pillola..ma poi mi sono stufata di prendere un farmaco solo per l'acne e ho cercato di superarlo senza..è solo in quest ultimo anno che la mia pelle è notevolmente migliorata.. vuoi un po per l'età(ho 28 anni) ma anche per dei prodotti.il mio acne non è un problema di alimentazione pero. mi sono resa conto che anche se non mangiavo schifezze la mia pelle era uguale.io ora uso unicamente il sapone di marsiglia antibatterico sembrera una cavolata ma è piu efficace dei mille saponi che ho provato.
nel periodo veramente di acne a livelli massimi ho provato la mask plus e ti devo dire che sono RINATA.pero non ti devi esporre al sole io infatti faccio i cicli d'inverno...
Bene ora veniamo al diario
colazione solita tazza di latte
3.2 km a piedi
spuntino: fettalatte + succo
pranzo: spaghettini con pomodorini freschi e frittata di bietole
merenda o yogurt o frutta
cena bistecchina ai ferri e insalata
staro fuori il week end e lunedi per lavoro..poi aggiorno un bacione

[Chiaraaaaaa]

Tipe io non so cosa sia l'acne la mia pelle è così secca che non ho mai visto un brufolo però è molto sottile e delicata, per cui è una vita che, molto di rado per fortuna, si riempie di strane bolle di tutti i tipi. Per la verità non mi capitava da circa 7 anni a innescare il tutto credo sia stato il mio ragazzo infatti tutto è cominciato lo scorso anno. Lui ha la manie di sbarbarsi in modo tale da far sempre soffrire la pelle. Risultato: da giugno in poi mezza faccia irritata. Poi da settembre ho iniziato a lavorare in questo posto (umidissimo) e tutto è peggiorato, soprattutto perchè il rossore è arrivato sotto gli occhi come mi succedeva anni fa. Morale della favola: uno strazio. Da febbraio ho inziato a godermi un po' il sole, quando c'è, e devo essere fortunata perchè posso permettermelo solo la domenica. Insomma, appena mi metto al sole, la pelle si ripulisce. Poi nelle ultime settimane ho preso un contorno occhi Aveeno e il tutto era tornato alla assoluta normalità. Poi mi è mancata la mia dose di sole e sta di nuovo peggiorando.... vabbè... TO BE CONTINUED

Dani, vedo che il detto sciacquabudella ti piace


girls, sto mangiando davvero troppoooooooo colpa dei dolci, innescano la fame

vi dico solo di oggi:

solita colazione, ma con aggiunta di un po' di ciambella ed è un errore che non devo mai fare di mattina. 1 perchè già mangio abbastanza, 2 perchè non tollero latte e dolci insieme

giornata movimentata e qualche sforzo fisico oggi... ve lo dico perchè ho appena ingerito una banana e due torroncini

pranzo: 2 uova sode + tortino di patate + verdura lessa + mandarino

[tipete]

Chiara pardon ho pensato subito all'acne
si comunque il sole fa quest effetto apparentemente guaritore quando lo prendi..appena smetti addio...
Buon weekend a tutte

[D@niela]

Ok, sono arrivata alla conclusione che la mia non è fame... e neanche golosità
Dal lunedì al venerdì sono un angioletto, seguo bene la dieta e senza nessuna fatica limito i dolci. Poi arriva il weekend e inizia il mio delirio glicemico
Come si chiama? Fame nervosa? Fame per noia? boh... so solo che mi sono appena strafogata un gelato e un avanzo di uovo di pasqua
Che posso fare? la dietologa mi aveva dato una medicina omeopatica per calmare questo tipo di "fame", ma non mi sembra stia facendo effetto Sono una causa persa

[Alessia Va]

Da quanto lo stai prendendo il rimedio omeopatico? In genere richiedono tempo...non sono fuliminei come i farmaci...

[D@niela]

Da quanto lo stai prendendo il rimedio omeopatico? In genere richiedono tempo...non sono fuliminei come i farmaci...

Da circa 2 settimane forse ci vuole più tempo? Speriamo
sorvolo sul diario di ieri e anche su quello di oggi
Buona domenica a tutte

[Alessia Va]

si, direi che due settimane sono poche...poi il tempo varia da persona a persona, ma ti consiglio di aspettare ancora un pochino, prima di dichiarare fallimento...

[riversky]

Che posso fare? la dietologa mi aveva dato una medicina omeopatica per calmare questo tipo di "fame", ma non mi sembra stia facendo effetto Sono una causa persa

...con me, paradossalmente, funziona evitare i dolci... e tutto quanto gfa' alzare la glicemia.
Il che, ovviamente, non è molto facile se hai una vitra sociale normale che include uscite e bevute...

Ecco i miei consigli:
(diventare asociale come la sottoscritta non è fra questi )

- approfittane per fare sport! (che ne so', vai una volta in più in palestra...corsa sul lungolago/fiume...eccc.ecc.)

- limita i dolci o concediti strappi piccoli (tipo: un gelato , un solo cocktaikl leggero all'aperitivo ma solo proteine/sottaceti come acccompagnamento -sento avvicinarsi le ire funeste di alessia , succo di ananas-tortura massima- al posto del cocktail in discoteca, ecc. ecc.)

-tieni presente che, a stando a quanto ho capito del nostro simpaticissimo problema, non ci conviene tanto fidarci del senso di fame .almeno, io c'ho sempre l'impressione di riuscire a mangiare un bue intero sopratutto quando si tratta di dolci e/o pizza (in teoria, me ne basterebbe 1/2)

Adesso torno a lavuraà, domani ho gli esami per vedere se c'ho la resistenza all'insulina. Almeno, dopo i risultati, o smetto di fare sacrifici inutili (torte di frutta, a me! )o, almeno, capisco la causa del mio metabolismo addormentato

[tipete]

buongiorno ragazze..ero fuori con il mio love
aggiorno un po il diario, questi giorni ho strafatto un po ma anche camminato tanto
sabato
colazione latte e biscottini
pranzo: piadina kebab piu the marocchino
cena birra e panino
domenica:
colazione latte piu cereali
metà mattina un pasticcino dalla suocera
pranzo una focaccia tonno e pomodoro
merenda gelato
cena tazza di latte
lunedi
colazione latte e una brioss
pranzo canelloni di ricotta
tre carote e una mela
merenda un cucciolone
cena tazza di latte
oggi:
colazione latte
pranzo pasta alle zucchine piu insalata
merenda yogurt
e cena credo faro un po di brodino
buon inizio settimanaaa

[riversky]

Buongiorno ragassuole, ecco la mia giornata tipo: colazione, corsa in centro a Milano per recuperare le impegnative per le ricette e spostarsi i quello che credo essere un centro convenzionato con il ssn. Non lo è
Colazione con terrificante beverone al glucosio al fine di effettuare la sopracitata misurazione dell'insulina (ed ho beccato l'unico centro che fa' solo due misurazioni te,mo dovrò rifare il tutto ... )
Mal di pancia allucinante +, verso le 11:30, quando ho finito il secondo prelievo, fame allucinante tamponata con panino farcito con brie, cotto e cemento armato mascherato da salsa rosa.
Prevedo merenda con sana mela granny (qualcosa di sano, in tutta la giornata, ci vuole, no? )e, dulcis in fundo, tanto per completare l'opera, aperitivo con la cate

[Andalucia]

Ciao Ragazze

Se leggete il nostro clubbino, ci sono le mie news

Detto ciò, diario:

colazione: yogurt magro ai mirtilli, 3 fette integrali con marmellata bio ai mirtilli (fantasia), caffè

Prazno: finocchi con stracchino al forno..tipo gratinati ma sostituendo la besciamella con lo stracchino + paninetto di farro

Cena: gamberi bolliti e insalata

e prima allenamento: corsa e piegamenti

[tipete]

Lucia lette
diario di oggi:
colazione latte
tragitto a piedi
merenda fetta a latte piu succo
pranzo
dei gnochetti piu un cordon bleu al forno piu pomodorini
merenda yogurt
cena carne in tegame con carote bollite una pera