il club della linea

[D@niela]

Ciao ragazze, oggi sono un pò frastornata... stamattina sulla metro mi stavo sentendo male, ho avuto un attacco di nausea pazzesco
forse è stata la colazione... in particolare ho pensato all'orzo nel latte, che di solito non metto, però l'avevo preso anche ieri e non mi aveva dato fastidio. Che brutto, mi veniva da vomitare e per lo sforzo di contenermi a un certo punto mi sono sentita quasi svenire
comunque domani ritiro anche le analisi del sangue e vediamo se ho anche dei valori sballati... sono stata abbastanza male con lo stomaco negli ultimi mesi

diario di oggi
colazione: un bicchiere di latte con il famigerato orzo + 3 biscotti
spuntino: una mela
pranzo: risotto con pomodorini e zucchine
merenda: camomilla + una fettina di crostata con ricotta
cena: polpette a bagno maria + purè di patate e carote + piattino di minestrone

[Alessia Va]

D@ni

Io solita colazione.
Per pranzo: spaghetti alle acciughe + insalata + 1 arancia
Per cena: verdure cotte miste (patate e carote) + robiola di capra + 1 kiwi

Notte

[Chiaraaaaaa]

Dani dita incrociate per le tue analisi...

allora, sono reduce da due ore due di giri a piedi di uffici vari. Mi viene da ridere, per non piangere... un timbro al piano di sopra, un numerino giù, consegna in un altro ufficio a qualche kilometro... poi chiama il settore che deve liquidare... le carte saranno disperse nel marchingegno della pubblica amministrazione... e poi vedi tanta ma tanta gente in questi uffici e ti chiedi... ma che fanno??? scusate l'OT ma sono fuori di me

però almeno ho camminato molto

per il resto
ieri pomeriggio mi è venuta fame, dopo quasi una settimana in cui sono riuscita a tenerla a bada... infatti ho ingoiato un bel po' di taralli (vabbè ero anche un po' nervosa) e poi solita spremuta d'arancia

niente esercizi per la schiena, purtroppo. Ero nervosa e mi serviva di stare un po' con me stessa.

cena: fette di polenta al forno con sugo + primo sale + insalata

colazione di oggi: solita ma con pera

merenda: crackers + un tarallino e devo ancora mangiare un mandarino

pranzo: patate all'insalata + verdura lessa+ mozzarella + mandarino

Rive tu merendine???

[riversky]

Rive tu merendine???

ebbene, sì, non ho saputo resistere al richiamo folle del cioccolato...

Ma, con il mio problema, non fa' molto bene

Diario di oggi:

colazione: yocca economy (1 € 200gr...) + dolciicante + cacao + 1 banana e 1/2 + 1/2 fetta di panbauletto + the verde non dolcificato (fa' strano ma giuro che da' la carica)

merenda: 1 yogurt magro + 3 mandorle

lunch: piattino mensa con tonno + insalata, carote, pomodori e mais (in quantità "buona" )+ 1/2 panino integrale + ananans (molto più economico del bar sotto l'ufficio e molta più verdura )

merenda due: mi son portat l'arancia, ma se riesco prendo uno snack bilanciato

cena: papà mi ha portato i canederli (giuro che ne mangio solo 1)che farò in brodo di verdure con parmigiano . A seguire funghi champignon che credo farò in padella con carote e prezzemolo, accompagnato da una specie di prosciutto affumicato (rollè) da fare alla gruiglia (ritenzioone idrica, vieni a me ) . 50 gr.

[D@niela]

Rive che cos'è yocca economy? Non è lo yocca vero? Perchè quello a colazione mi sa che non è proprio invitante
p.s. che bello avere la mensa!!

Oggi per me colazione: un bicchiere di latte + 40gr di cereali (ho accuratamente evitato l'orzo )
spuntino: una mela
pranzo: cous cous alle verdure + un pochino di risotto con i gamberetti e radicchio
merenda: thè
cena: panino arabo con tonno e bieta

[Alessia Va]

Infatti, Rive, me lo sono chiesta anche io sperando che non sia qualcosa per cui dovrei fare questa faccia

Oggi per me solita colazione.
Per Pranzo: fetta di tonno alla piastra + cavolo cappuccio in insalata + fetta di melone bianco
Per cena: riso e latte + patate e barbabietole in insalata + 1 kiwi

Incrociatevi per me, giovedi parto per Trieste: esame di Psi. dello Sviluppo.


baciotti sparsi

[Chiaraaaaaa]

yocca a me ricorda l'infanzia... per l'esattezza il frigo di mia nonna, ma non l'ho mai amata...

allora, niente dolci... sì... però... pomeriggio di ieri: banana + arancia + nocciole tostate da mia madre per dei dolci che poi non ha fatto più (troppe ) ah... e tarallini prima di uscire dal'ufficio

e poi, mie care, mi sono cimentata ai fornelli con una ricetta ligure credo, cioè torta salata con ricotta e cipolle cioè, inutile dire, ho pianto per un'ora ho sentito il sapore della cipolla in gola per tutta la serata, pur non avendola mangiata (e ci mancherebbe)
Il tortino è venuto bene, anche se avrei dovuto non badare a mia madre e fare le cipolle semplicemente cotte. Non sono state soffritte, ma comunque cotte in olio.

cena: risotto ai carciofi + carciofi + un pezzettino di torta salata

colazione di oggi: solita con pera

merenda: banana + tarallino (colpa del mi socio che ne tiene una busta sulla scrivania) e tra un po' mandarino

pranzo: la torta salata di ieri, ma poca + pezzetto di ricotta + verdura lessa + mandarino

E speriamo che non di diffondano odori letali in giro per l'appartamento

[nunu dance]

Ciao e buona domenica
nunu la tua dieta da quante calorie è al giorno? Ma la fai per perdere peso o è una sorta di regime alimentare regolare?

Salve club! pc rotto e non ho potuto più scrivere
Dany scusa l'ignoranza ma non so di quante calorie è la mia dieta comunque me l'ha data la mia dietologa per avere un regime alimentare corretto ma per me è fondamentale scendere qualche chiletto
lunedì infatti primo controllo, sono scesa un chilo in più 4 cm nel girovita .Dopo i primi sforzi dei giorni scorsi adesso sto anche placando la fame.

scrivo il diario di oggi:
colazione: caffè latte+ 3 fette biscottate
merenda: crackers non salati
pranzo: pasta e piselli, gamberi insalata, un frutto
merenda: yogurt e un frutto
cena: emmenthal, radicchio o pomodori , panino integrale, un frutto

stasera palestra
ho bisogno di un super incrocio da parte vostra poi vi dirò

[riversky]

p.s. che bello avere la mensa!!

La mia la adoro: è disegnata da un'architetto famoso e non ha niente a che fare con la piovego

Peccato che, per paura di "colpi bassi" (come mi è capitato nelle due aziende precedenti - di fronte ad un buon piatto cucinato sono capace di rivelare le mie opinioni/ignoranza su: a) politica b) sessualità c) religione d) (quasi una religione) calcio -praticamente tutto quello che Semi eviterebbe di rivelare nel corso di una seduta psicoterapeutica - più una gioiosa tendenza a rivelare i fatti miei soprattutto quelli rivelatori dei vari "talloni di Achile") ho evitato di stringere contatti all'inizio e adesso mi ritrovo a pranzare quasi sempre da sola

Psicologhe esperte di relazioni sociali

In quanto alla Yocca "economy", ti confermo che è proprio lei! Meglio, un succedaneo che costa 1 euro per vasetto da 200 grammi e che mi consente di fare una colazione "dolce" (con dolcificante + cacao) assicurandomi un buon quantitativo di proteine.

No, eh?
Devo andare, dopo le 18:00 vi aggiorno su diario

[D@niela]

rive la mia perplessità sullo yocca a colazione nasceva dal fatto che mi sembra che lo yocca sia salato (anche se di sapore ne ha ben poco!)
Comunque troppo forte la tua tendenza a considerare il momento di pausa pranzo come un'ora di seduta terapeutica!!

io oggi a colazione ho mangiato un bicchiere di latte + 5 macine
spuntino saltato perchè in mattinata ho avuto un colloquio di lavoro per cui niente tempo (a proposito... )
pranzo: 2 fettine di arrosto con patate al forno
merenda: una banana
cena: crostino pomodoro e mozzarella

[Alessia Va]

Concordo sul sapore dello yocca...oltre che essere poco fa anche
Rive, qualcos'altro no?
Meglio, a sto punto, il Philadelphia che tra l'altro si usa anche per fare la Cheese Cake quindi si sposa meglio con il dolce

ragazze...domani parto....
pregate per me

[riversky]

Allora mi "incrocio" per le mie amiche
E se venite a trovarmi a Milano vedrò di ammansirvi un'altro tipo colazione
Comunque, stamane son tornata al "dolce" :
4 grancereali al cacao + 250 gr di latte scremato.
Merenda: barrettina
Lunch: Insalatona -ona con mozzarellina - ina ( del discount, suppongo) e aceto balsamico + panino integrale.
Merenda: yogurt magro + mandorle
Cena ( post calcetto): birretta piccola + insalata con 3 ( giuro ) pezzi di surimi + pochi gamberi in salamoia + aceto balsamico e olio( 10 grammi? : sbonk:

[Chiaraaaaaa]

buon giorno care!

completo la descrizione della giornata di ieri giornata del trionfo della cipolla a parte il fatto che il rustico è piaciuto a tutti (per la cronaca, era la prima volta che impastavo ) ieri pomeriggio( diciamo sera) sono tornata tardi e con un buco nello stomaco. E quindi ho ben pensato ad un aperetivo a base di torta di cipolle (poi è finita) e succo d'arancia

cena: broccoli + carne alla piastra + pane

colazione di oggi: solita

merenda: banana (giuro che non tocco più tarallini)

pranzo: broccoli + 2 ouva sode + pane + mandarino

Dani dita incrociate per te!

[D@niela]

Ciao a tutte buonasera
oggi giornata fiacca per consolarmi sono andata a fare un pò di spese al supermercato... mi sono molto contenuta eh, però ho comprato qualche biscotto consolatorio per la mattina e una bella crostata alla marmellata di albicocche. Se avessi avuto più tempo me la sarei preparata con le mie manine, ma ha vinto la pigrizia

colazione: bicchiere di latte + 3 gentilini
spuntino: una banana
pranzo: un panino integrale con tonno e pomodoro + 1 panino integrale con bieta, spinaci e cicoria
merenda: una mela
cena: 3 fettin3 di polpettone ripieno di verdure + patate al forno

[nunu dance]

ragazze oggi mi sento molto scoraggiata la prof. ha deciso di non pubblicare i risultati dell' esame scritto perchè dobbiamo tutti andare a sostenere l'orale che a questo punto sarà a sorpresa ho bisogno dei vostri più fidati incroci

con tutto ciò ho anche una gran fame

colazione:
caffè latte + kinder brioss

merenda:
crackers non salati

pranzo:
pasta con broccoli+polipo + insalata+un frutto

merenda:
frutta e yogurt

cena:
mozzarella come contorno sonoa cnora indecisa penso che opterò per qualcosa di veloce, panino integrale, frutta

pensatemi vi prego
incroci anche per Dany e Ale