il club della linea

[claudiapitt]

Un abbraccio consolatorio

grazie!

in effetti in confronto a quello da 120 cal questo qui che ne ha 38 fa veramente caaaaaaaaaaa...dere le braccia...

[Keyra_86]

weeeeeeeeeeeeeeee ragazzeeeeeeeeee allroa da oggi si ricomincia la dieta .... i miei sono partiti e a casa siamo rimasti solo Io mia sorella e il coniglio che bello....
cara nunu anche io ho avuto il ciclo in questi giorni una cosa pazzesca mi ha rovinato tutto la vacanza a praga grrrrrrrrr
aleeeeeeeeee un abbraccio
allora stamattina : latte e caffè e cereali fibra 1 nesle fanno skifo ma in compenso sono l'unico rimedio alla mia stitichezza
pranzo : riso e lenticchie
stasera: mozzarella + pomodori e fresella
un bacio a tutte

[Andalucia]

Buongiorno...
Alessia, ma ora come stai????

Anche io ho la pressione sotto le scarpe e una voglia di dormire pazzesca..ma devo studiare

Ieri sera dopo la corsa e le flessioni, addominali, etc etc

Insalata verde e una fetta di pane di segale...con contorno di discussione con mia mamma...e quindi nemmeno questo poco sono riuscita a finire di mangiare Devo imparare a essere piu egoista, me lo dicono tutti....

Cmq, Diario di Oggi:

colazione: latte, 6 biscotti vitasnella, ciocco fondente, caffè, succo di ananas

spuntino: 1 pesca

pranzo: insalata di farro fredda alle verdure (con 3 castagne) + anguria

spuntino: anguria

cena: penso pesce al forno con insalata di pomodori e fetta di pane di segale

Non so se vado a correre...dipende da quando mi sbrigo visto che devo fare alcune cose..ma prima delle 18 non metto piede fuori di casa

[nunu dance]

Lucia è vero il caldo è assurdo anche io non uscirò prima delle 18 adesso mi sono piazzata sotto il condizionatore e studio un pò

Comunque devo variare il diario di oggi:
pranzo:risotto con pesce peperoni con olive+1fetta di pane


per il resto aggiornerò più tardi.Anche io stasera penso di andare a correre

[Alessia Va]

Lucia: ora sto meglio.
Anche se sudo ancora più di ieri (se possibile) e a tratti sento brividi gelati

Per pranzo mi sono fatta:
- una fettina di petto di pollo
- patata lessa

Vediamo se mi va una mela tra un po'.

Stasera opterei per il famoso riso olio e parmigiano

Ho studiato un paio d'ore, approfittando della strana calma che c'è oggi (anche i vicini rumorosi tacciono...probabilmente lessi dal caldo...)
Tra un ora arrivano i miei finita la "vacanza".

Ma lunedi parto quindi qualcosa di positivo a cui pensare.
Speriamo solo il caldo diminuisca, altrimenti passerò tutta la settimana in camera con l'aria condizionata al massimo

[Fra_Biskera]

Ciao a tutteeeeeeee

son tornata dal mare...bellissimo, bello il posto, bella la compagnia...ripartirei all'istante! In tutto ciò naturalmente molto relax anche nel mangiare, poca varietà (vi prego niente tonno in scatola per almeno un mese ) , zero programmi, si mangiava quello che capitava o che era avanzato nella nostra piccola dispensa da campeggio... anche questo è vacanza!

Ora tre giorni di normalità, poi altra partenza...ma un po' diversa...vado a L'Aquila

Ops...che linguaccia ladra che ho...scusate

Diario di oggi
Colazione:
° Yoghurt bianco intero con cereali
° Pane con marmellata di mele e noci
° Caffè

Pranzo
° Riso piselli & funghi con cremina di zafferano al latte
° Fetta pane azzimo
° Broccolo bollito
° 2 fichi

Merenda: Yoghurt greco con cereali e miele

Cena:
° Passato di verdure (freddo) con pasta
° Frittata di 2 uova + insalata
° 1 Panino
° Frutta penso pesca

[D@niela]

Ciao ragazze!!!
Sono appena tornata dal mare, oggi avrei dovuto andare al parco acquatico, ma arrivati lì di fronte abbiamo visto uno stuolo di gente in fila e non ce la sentivamo di passare la giornata ad aspettare di entrare e poi una volta entrati fare la fila per ogni scivolo
Così abbiamo ripiegato sul mare che bella giornata a parte la mia faccia, che è color peperone nonostante la protezione solare e nonostante sia stata quasi tutto il giorno sotto l'ombrellone
ecco il mio diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: mi ero fatta un'insalata con uova sode, pomodori e carote e l'ho portata al mare + fetta di cocomero
merenda: ghiacciolo
cena: non ne ho idea il solo pensiero di mettermi ai fornelli mi distrugge mi inventerò qualcosa di poco elaborato

[D@niela]

Buongiorno!
La mia faccia è sempre più rossa mi sto riempiendo di crema idratante da ieri ma non sembra fare effetto
comunque alla fine ieri per cena ho fatto mozzarella al sugo + panino azzimo + una pesca noce
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + insalata di pomodori + 2 perine
merenda: yogurt
cena: hamburger di pollo + fagiolini + ananas

[Andalucia]

Buongiorno...
Dani com'è la mozzarella al sugo?

Diario odierno:

Colazione
Latte
Caffè
succo di ananas
ciocco fondente
4 grancereali

Spuntino
Pesca
Caffè

Pranzo
Pesce bollito
Patate, melanzane e piselli bolliti
2 castagne
Anguria

Spuntino
Yogurt magro e pesca tagliata a pezzi

Corsa + esercizi vari

Cena
Non lo so..spero formaggio, latticini..io ne sono drogata ma qui i miei non ne usano molti

Ps: Voglio tornare a Torinooooooo

[nunu dance]

salve clubbine

ieri sera sono andata a correre ma mi astengo sulla cena ho mangiato dai miei suoceri e dopo io e il mio raga siamo usciti con degli amici a bere qualcosa

diario di oggi:
colazione:
trancino e caffè,mi sono alzata tardissimo
pranzo:linguine con pomodorini e olive+cocomero
merenda: altro cocomero
cena: vorrei tanto mangiare la pizza sono due sere che la desidero.vedremo

mi metto un pochino a studiare stasera non vado a correre però giretto al centro commerciale camminare fa bene anche lì

[D@niela]

Buongiorno...
Dani com'è la mozzarella al sugo?

ricettina imparata da una mia amica
semplice semplice:
scalda un pò di sugo in padella con basilico, poi aggiungi la mozzarella a fettine e fai scaldare finchè non diventa filante (non si deve sciogliere del tutto) ed è pronta!

[Alessia Va]

Sembra buona
Mi fido visti i precedenti

Per me oggi colazione con:
- yannoh e succo di frutta
- due dei miei biscottoni di riso
- yogurt bianco con kiwi a pezzi

Pranzo con:
- fetta di pesce spada alla piastra
- songino
- 4 fichi della nostra pianta

Cena:
- minestrone
- latticini vari dell'agriturismo (formaggio di capra, alle erbe e scamorza )
- 1 fetta di melone bianco

Mi sono appena iscritta ad un corso sulle intolleranze alimentari: si terrà a settembre a Moncrivello...Lucia, conosci il posto? (nel Torinese...)

[Keyra_86]

buonissima la mozzarella nel pomodoro ... però io la mangio di solito in inverno .. .troppo buona:
stamattina : latte + caffè + cereali + succo ace
pranzo: insalata di pasta con mais + tonno
cena: polpo all'insalata + insalata + fresella

[Alessia Va]

'Sera
Sto preparando la valigia...domani non so se riesco a collegarmi. Per cui inizio già a salutarvi.
Ci ri-leggiamo dal 31 in avanti...
Passate una buona settimana (io sicuramente si )

[D@niela]

Ciao Ale ci mancherai
come ho scritto nel social, oggi ho avuto una giornata a dir poco massacrante...
colazione: latte + cereali
pranzo: ho passato 3 ore al pronto soccorso dunque non ho mangiato nulla
merenda: appena uscita mi sono concessa un gelato
cena: ovviamente iper affamata ho mangiato pizza + supplì + mozzarelline
domani altro giro per ospedali speriamo di trovare almeno il tempo per mangiare qualcosa