Ciao a Tutte
Colazione: latte magro 0,1% di grassi con i cereali + 1 tazzina di caffè
Pranzo: 60 gr di riso integrale con il pelato e basilico + 2 fragole
Merenda: 1 yogurt activia naturale con 3 fragole spezzettate + 1 rochès
Cena: Piadina con crescenza e pomodori + 1 mela


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La setta dei gufatori



