il club della linea

[VeNeReStoRpiA79]

Ciao a Tutte

Colazione: latte magro 0,1% di grassi con i cereali + 1 tazzina di caffè

Pranzo: 60 gr di riso integrale con il pelato e basilico + 2 fragole

Merenda: 1 yogurt activia naturale con 3 fragole spezzettate + 1 rochès

Cena: Piadina con crescenza e pomodori + 1 mela

[tipete]

ragazze oggi sono fusa
colazione latte e cereali
pranzo fuori un panino con lhamburgher e meta arancio
a cena riso con l 'ananas

[D@niela]

ciao ragazze
colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: uova strapazzate con salsa di pomodori + una pera

[Keyra_86]

salveeeeeeeeee allora
colazione : cappuccino + crostatina al cioccolato + 3 noci
pranzo : un panino con crudo e formaggio
merenda : activia delizia al cocco + mela +cereali
cena : carne in padella + 2 freselle e mezzo panino + insalata + 1 fetta di crudo

[claudiapitt]

buongiorno!

colazione: latte di capra + 2 biscotti di kamut

pranzo: trota salmonata + patata bollita

cena: passato di verdure

[Alessia Va]

Colazione:
- succo di frutta e caffè
- 3 sfogliette
- yogurt bianco con pera a pezzi
- 1 cucchiaino di Tahin

Pranzo:
- lasagne
- insalata
- 1 kiwi

Cena:
non so...magari latte di mandorla con un po' di menta che sono raffreddata e ho mal di gola...e poi...boh...formaggio? vedremo....ancora da organizzare...

Buona giornata

[Andalucia]

Buondì...
oggi sono stata a fare le analisi, quindi...

colazione: cappuccino al bar + biscotti vitasnella + succo ace senza zucchero

pranzo: penso uovo al tegamino con pane integrale

cena: tortino ricotta e spinaci

Se il tempo migliora e se mi sbrigo presto, vado a correre..

[tipete]

ragazze sono tutta raffreddata e mal di gola
colazione latte e plasmon
pranzo riso in bianco e insalata
ora mi sdraio un po questo pomeriggio mi faccio la spremuta
a cena brodino e carote lesse

[Alessia Va]

siamo in due tipe

Deciso per la cena:
- il lattino di mandorle come predetto
- carpaccio di bresaola e finocchi arrostiti...
- poi vediamo cosa di frutta

Esco con una amica che dobbiamo prendere un regalo di compleanno.

[Keyra_86]

stamattina : succo di frutta arancia rossa + latte e caffè + 2 fette biscottate + 3 noci
spuntino: mela + caffè
pranzo : pasta e fagioli + insalata + fragole con zukkero di canna
merenda : mela
cena : pollo + insalata + panino + 1 fetta di crudo

[claudiapitt]

colazione: succo di ribes nero + crostatina di kamut ai mirtilli

pranzo: se riesco ad andare all'ikea ---> tris scandinavo
se rimango a casa non so

cena: passato di verdure

[Chiaraaaaaa]

ciao care!
da quanto non scrivo, sono diventata pigra...
della non-dieta evito di dire
passavo per farvi gli auguri per Pasqua e lasciarvi un abbraccio
a presto!

[tipete]

oggi non ho tanto appetito
colazione latte
pranzo un cucchiao di pasta alla ricotta
meta kiwi
cena boh se mi torna l'appetito la pizza

[D@niela]

ciao ragazze

diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: riso al pomodoro + una mela
merenda: yogurt
cena:minestrone con orzo e farro + una pera

oggi ho fatto solo colazione... ho lo stomaco chiuso per i motivi che ho scritto nel social.
spero di recuperare la fame stasera

[Alessia Va]

ciao care!
da quanto non scrivo, sono diventata pigra...
della non-dieta evito di dire
passavo per farvi gli auguri per Pasqua e lasciarvi un abbraccio
a presto!

Chiareeeettaaaa
E tu torna a scrivere!
Sarebbe bello riaverti con noi

Colazione
- fettona di farro con velo di nutella
- caffè e succo di frutta
- 1 banana

Pranzo
- frittata di cipolle e insalata
- spremuta di arance

Cena
- minestrone
- formaggio di capra
- 1 kiwi

Baci collettivi