il club della linea

[tipete]

oggi la corsa mi ha ucciso
colazione una banana
corsa piu esercizi vari negli atrezzi in legno
pranzo risotto fettina e insalata
a cena non so ancora

[D@niela]

ciao
ho un mal di testa pazzesco, oggi passerei tutto il giorno sotto le coperte...
colazione: latte + cereali
pranzo: non so... se continua questo mal di testa non mi viene fame... forse solo un pò di frutta
cena: dovrei uscire... pizza! (speriamo di stare meglio )

[Keyra_86]

allora a pranzo pasta alla puttanesca + 1 tarallino + 1 fetta di pane bianco
stasera IZZAAAAAAAAAAAAAAA!!

[MarinaPsicologa]

oggi pomeriggio fitness...vado da una mia amica che ha il tappeto e ciclette....e ci alterniamo ihihi

[belanda]

pranzo: pasta in bianco
cena: pasta con i broccoletti

E lunedì mi ripeso per vedere com'è andata la settimana

[tipete]

ciauz
ieri cena fuori con risotto antipasti vari mozzarellini fritte e bruschette di nutella
oggi salto colazione perche mi sono svegliata tardi
pranzo primo braciola e contorno di cardi in tegame 2 zeppoline e un arancio
a cena tisana e fette biscottate

[Keyra_86]

allora ieri avevo fatto la brava fino a cena ... qnd abbiamo deciso di andare a mangiare in una nota pizzeria napoletana .... per mangiare abbiamo aspettato 2 ore circa *_* nn vi dico il mio stomaco era a pezzi .... una fame esagerata .. allora abbiamo preso un po di zeppoline mentre aspettavamo
allora :
pizza margherita + coca cola + angioletti cn rucola + pomodori + angioletti cn la nutella *_* stamattina avevo lo stomaco in due *_*

quindi colazione stamane solo latte e caffè + 1 biscotto
pranzo : 2 polpette di melenzane + 1 di carne
meta brusketta cn pate di tonno e olive
un po di pasta al forno
una fetta di ananas

[D@niela]

ciao
ieri sera alla fine ce l'ho fatta a mangiare la pizza e anche 2 arancini
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: 2 bocconcini di mozzarella di bufala + pomodorini + una pera
merenda: crackers alla soia, più tardi mi faccio una spremuta
cena: 2 uova e una mela

[belanda]

allora ieri avevo fatto la brava fino a cena ... qnd abbiamo deciso di andare a mangiare in una nota pizzeria napoletana .... per mangiare abbiamo aspettato 2 ore circa *_* nn vi dico il mio stomaco era a pezzi .... una fame esagerata .. allora abbiamo preso un po di zeppoline mentre aspettavamo
allora :
pizza margherita + coca cola + angioletti cn rucola + pomodori + angioletti cn la nutella *_* stamattina avevo lo stomaco in due *_*

quindi colazione stamane solo latte e caffè + 1 biscotto
pranzo : 2 polpette di melenzane + 1 di carne
meta brusketta cn pate di tonno e olive
un po di pasta al forno
una fetta di ananas

ma tu stai facendo la dieta per ingrassare,vero?

[Keyra_86]

no in verita nn sn a dieta cerco di mangiare in modo equilibrato .... ieri mi sa che ho sforato alla grande !!!

[MarinaPsicologa]

ma tu stai facendo la dieta per ingrassare,vero?

[belanda]

no in verita nn sn a dieta cerco di mangiare in modo equilibrato .... ieri mi sa che ho sforato alla grande !!!

Ah ..mi sa che abbiamo concetti diversi del mangiare equilibrato ..poi ovviamente ognuno mangia come vuole

[Keyra_86]

Ah ..mi sa che abbiamo concetti diversi del mangiare equilibrato ..poi ovviamente ognuno mangia come vuole

ma infatti ti ho scritto che oggi e ieri nn ho mangiato equilibrato ^_^ ... ultimamente nn sto facendo una dieta ... anche perchè nn ne ho bisogno .. ho cercato solo di regolare grazie ad alessia un po il mio diario alimentare .. ogni tanto pero mi concedo dei fuori programma ... penso nn ci sia nulla di male!!!

[Alessia Va]

Ogni tanto fa bene anche concedersi degli extra e la domenica può essere una buona occasione...
A patto che sia solo quel giorno, e non si esageri comunque troppo...

In questi giorni sono stata un po' assente...ma ho avuto uno di quegli sprazzi di vita sociale che accadono forse una o due volte l'anno

Da domani torno...promesso.

[Keyra_86]

infatti ale .... oggi sn tornata a regime :
stamattina 3 nocciole + latte e caffè + succo di frutta