il club della linea

[MarinaPsicologa]

buonasera club

colazione: the verde e 3 biscotti gocciole
pranzo:hamburger di tacchino e una clementina
cena:mezza salsiccia+spinaci+una fetta di cacioricotta

Nel pome però ho mangiato due cioccolatini

[Alessia Va]

'Giorno

Per me oggi colazione con
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di kamut con marmellata di prugne
- yogurt bianco con pera a pezzi
- 3 mandorle

Pranzo con
- fettina di lonza e insalata
- 1 banana

Cena...ancora non so. Stasera dovrei iniziare biodanza, sempre se non nevica (stanotte ha nevicato di nuovo...)
Quindi mangerei dopo biodanza...tardino devo pensare a cosa organizzare...

Nunu, è questione di abitudine.
Noi esseri umani siamo cosi...basta ripetere per un po' di tempo le stesse cose e diventano parte di noi.
Per cui non è impossibile arrivare a mangiare in un determinato modo.
Basta cercare di farlo sempre più spesso.
Poi ti risulterà strano non farlo
Come sostengo sempre, il punto di partenza dovrebbe essere la colazione.
Una volta imparato a farla "come dio comanda" tutto il resto viene di conseguenza.

[Keyra_86]

stamattina : caffè + cornetto senza lievito vuoto ( troppo poco secondo voi)??

[Alessia Va]

ok per il caffè
ok anche per il cornetto se vogliamo
ora potresti fare un passo in più e aggiungere della frutta fresca, o del succo di frutta, o tutti e due...
che ne pensi?

ah...sapete il mio nipotino ieri che mi ha detto? caruccio lui
"ale, sarai contenta di me"
"davvero? e come mai? dimmi" rispondo io.
"stamattina a colazione non ho mangiato solo il thè e la brioche...ma anche un mandarino!" risponde sorridendo.
Viene su bene, eh?

[nunu dance]

ah...sapete il mio nipotino ieri che mi ha detto? caruccio lui
"ale, sarai contenta di me"
"davvero? e come mai? dimmi" rispondo io.
"stamattina a colazione non ho mangiato solo il thè e la brioche...ma anche un mandarino!" risponde sorridendo.
Viene su bene, eh?

che carino stai imparando anche lui

io oggi riguardo la colazione sarei da cancellare ho preso solo un caffè,ma purtroppo ieri sera ho cenato tardi e mangiato la pizza che sento ancora sullo stomaco quindi non mi entro proprio nulla.vedremo nell'arco della giornata come andrà uffi questo è il periodo che non mi piaccio e per di più sto sempre seduta su questa sedia,purtroppo perchè "devo starci".baci care

[Tania1979]

oggi ho magnato a colazione:
the verde + un pezzo di torta al cocco

e ora 2 finocchi

[tipete]

buongiorno..ale che carino tuo nipotino
qui di nuovo freddooooo
oggi colazione cioccolata
a meta mattina un arancio
pranzo melanzane e zucchine grigliate
a merenda ho i bianchini fatti dalla mamma
a cena minestra di fagioli

[D@niela]

Ciao ragazze
ale stai educando proprio bene il tu o nipotino
tipete cosa sono i bianchini??

colazione: latte + cereali
pranzo: tortellini panna e prosciutto + 2 pere
merenda: yogurt
cena: pesce + una mela

[tipete]

dani le meringhe,qui si chiamano cosi credo siano uguali

[Keyra_86]

ok per il caffè
ok anche per il cornetto se vogliamo
ora potresti fare un passo in più e aggiungere della frutta fresca, o del succo di frutta, o tutti e due...
che ne pensi?

ah...sapete il mio nipotino ieri che mi ha detto? caruccio lui
"ale, sarai contenta di me"
"davvero? e come mai? dimmi" rispondo io.
"stamattina a colazione non ho mangiato solo il thè e la brioche...ma anche un mandarino!" risponde sorridendo.
Viene su bene, eh?

grazie ale .... domani mattina ci proverò... che carino il piccino..
allora : pranzo : pasta cn ricotta e pomodoro + finocchi + 2 noci e una fettina di pane

[D@niela]

dani le meringhe,qui si chiamano cosi credo siano uguali

uuuuh buone!!

[tipete]

uuuuh buone!!

yes..poi sono genuini hanno solo albume montato zucchero e limone...me ne conservo per colazione

[Keyra_86]

allora ggi pomeriggio ho fatto la brava nn ho toccato nulla.... torniamo al dunque allora stasera :
3 fette di pane ( senza mollica ) + pollo + un fetta di stracchino + finocchi
ah avevo dimenticato che oggi pomeriggio dopo mangiato ho preso un caffè

[Alessia Va]

dunque...per cena alla fine ho istruito la genitrice che mi ha fatto trovare pronti
- ravioli fatti in casa dalla mia cugina esperta che sono la fine del mondo
- 2 carote cotte
- e poi mi sono fatta un mandarino e un budino provamel al cioccolato.

Già che ci sono metto anche il diario di domani...dato che domani sarò stringata con i tempi e dato che ho già deliberato

colazione
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata con la marmellata di prugne
- yogurt bianco con mela a pezzetti
- 3 noci

pranzo
- gnocchetti di patate e grano saraceno conditi con pesto
- insalata
- 1 fetta del mio amato melone bianco

cena
- mozzarella di bufala
- credo zucchine o finocchi...arrostiti
- kiwi

[nunu dance]

salve club

ieri non ho più aggiornato
....quindi....diario di ieri:

colazione:caffè
pranzo:pasta con broccoli +metà panino integrale con broccoli
cena:panino integrale+prosciutto cotto+insalata

diario di oggi:
colazione:caffè+3 biscotti con gocce di cioccolato+spremuta di arance
pranzo:pasta e patate+pomodori+metà panino integrale
merenda:frutta+ cereali
cena: vi aggiorno più tardi!forse vado al cinema

Ale che dici così vado bene?

vado a studiare baci