il club della linea

[tipete]

ragazze che ansiaaaaa domani esame incrociatevi per me
oggi colazione latte e un cucchiano di nutella alla nocciola
pranzo minestra vegetale e meta fettina
merenda una banana
a cena carne lessa piu carote e frutta

[RisingStar]

Diario 02/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 digestive integrali (30gr)

Pranzo:merluzzo bollito(200gr)+broccoli bolliti+una pera

Merenda: una banana

Cena:Fesa di tacchino(140gr)+una patata bollita+insalata di pomodoro+un carciofo bollito+3gallette di riso(30 gr)

[Alessia Va]

Tipete incrociatissimeeee

[Keyra_86]

super mega incrociata per tip

[Chiaraaaaaa]

in bocca al lupo Tipete!

ragazze ieri ho fatto una brutta indigestione, fare schifezze non fa più al mio caso, mi sento male

merenda con banana e due cucchiai di yogurt... e fin qui

poi ho trovato la pizza fatta da mia sorella e ne ho mangiato più pezzetti... pezzettino dopo pezzettino

cena con spaghetti e broccoli. Pochini, però prima che la pasta cuocesse mi sono fatta tentare dalla zuppetta di ceci e fagioli che stavano mangiando mia madre e mia sorella........ mai stata peggio
un dolore ai reni da morire, alla pancia nulla
la notte è stata molto molto turbata

uffa, non guarisco mai dalla mia "dissolutezza"

[RisingStar]

Diario 03/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino

Spuntino:3 fichi d'India

Pranzo:polenta con 2 formaggini Mio + un carciofo bollito

Merenda: uno yoghurt intero alla banana (125gr)

Cena:2uova sode+insalata di pomodoro+3gallette di riso(30 gr)

[nunu dance]

salve clubbine anche se ogni tanto non scrivo il mio diario passo spesso di qui oggi spero di essere più brava d ieri
colazione:una merendina alla frutta+caffè
merenda:un cornetto con marmellata
pranzo:un mestolo piccolo di pasta e patate+mozzarella con pochi pomodori+metà panino integrale

ancora non so per il proseguimento della giornata,ma dopo lo studio mi aspetta la corda e gli addominali
starò sicuramente meglio mi sento persa senza fare movimento

buona giornata a più tardi

[D@niela]

ciao ragazze
ecco cosa ho mangiato, a partire da ieri

colazione: latte + cereali
ore 12: aperitivo con gli amici dopo la laurea e poi ovviamente non ho pranzato
merenda: una banana
cena: al ristorante una bruschetta + risotto alla crema di scampi

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: un panino azimo con pomodorini e prosciutto cotto + una mela
merenda: yogurt
cena: petto di pollo alla piastra + fagiolini lessi

[tipete]

ciau
oggi colazione caffelatte e due biscotti
pranzo un po di pollo
merenda banana
a cena recupero,avevo lo stomaco chiuso

[Alessia Va]

Ciao belle.
Qui pioggia oggi era meglio la neve
Comunque dato che dovrei andare a fare spesa meglio cosi...

dunque...colazione
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di kamut
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
- 1 noce

pranzo
- bon roll e insalata
- 1 kako

cena...non pervenuta

buon venerdi

[made]

Buongiorno
Piove anche qui...uff

Aggiorno diario di ieri:

Colazione yougurt all'albicocca+1 caffe lungo+1 fetta di ciambellone+1kiwi

Pranzo: brodo vegetale+ 1/2 fettina di pane con formaggio+1 mela

Merenda 1 panino integrale+1 mela

Cena: brodo vegetale con fregolina+triglie all'acqua pazza+2 clementini

OGGI:
Colazione latte&orzo+weetabix+2 frollini integrali

Tra un pò 2 kiwi

Pranzo zuppa di verdura e farro+ mela

Merenda uno yougurt

Cena :preparo lo spezzatino di vitello con i piselli, ma ci saranno i miei a cena, che salgono per il ponte e porteranno tanti "rinforzi culinari" da giù..prevedo un WE di stravizi

[RisingStar]

Diario 04/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino

Pranzo:lenticchie con broccoli, cipolla, patate e cipolle + un fico d'India

Dopo la palestra: un pò di proteine in polvere

Merenda: uno yoghurt intero alla fragola (125gr)

Cena:4wurstel di pollo e tacchino(100gr)+insalata belga e pomodoro+3gallette di riso(30 gr)

[D@niela]

ciao ragazze, oggi qui piove ininterrottamente da stamattina e fortissimo prima sono dovuta uscire per delle commissioni con mia madre e mi sono inzuppata tutta
anche stasera devo uscire, speriamo bene!

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: al ristorante solito con mia cugina ci siamo strafogate come sempre in due abbiamo preso un piatto di gnocchi al ragù (buonissimi ma pesantissimi) e un piatto enorme di farfalle con pesce spada e pomodorini e olive (anche questo buonissimo ma troppo pesante)
risultatO: un gran mal di pancia e niente cena... uff!

domani starò più leggera... buonanotte

[tipete]

ciau ragazze.che giornatina..lezione stamane poi pranzo fuori e poi in giro per negozi..ho camminato tantissimooooo
oggi colazione caffelatte e meta brioche
pranzo panino patatine e coca da mc donald
marocchino piu torta merina al limone
a cena verdura cotta

[Alessia Va]

E' arrivato lo stepper
Beeeelllo...
Ho dovuto montarlo non vi dico
Ma tutto è andato al proprio posto o almeno credo Mi avanzano delle viti e un bullone in un sacchettino...io penso siano di scorta...che ne dite? Sto tranquilla?
Anche perchè funziona benissimo quindi non vedo dove potrebbero andare

Claudia, è vero: se si spinge a fondo fino a "fine corsa" diciamo cosi, fa un po' di rumore. Ma non è molto forte...poi ho letto sulle istruzioni che si puo' regolare l'altezza, per cui magari alzandolo un po' non si sente più.
Ho già fatto una piccola prova
Ma da domani mi ci metto con impegno...tutti i giorni un pochino

E oggi sono anche riuscita a prendere un pc fisso decente
Praticamente mi sento come se fosse già Natale anche se son regali che mi faccio da sola...ma forse sta proprio li il bello!

ok...aggiorno il diario
- cena con risotto al vino rosso da me cucinato dopo aver collegato il PC e i cavi corrispondenti...e come verdura melanzane arrostite. Per frutta uva.

Ora a ninna