il club della linea

[D@niela]

ciao ragazze, oggi qui piove ininterrottamente da stamattina e fortissimo prima sono dovuta uscire per delle commissioni con mia madre e mi sono inzuppata tutta
anche stasera devo uscire, speriamo bene!

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: al ristorante solito con mia cugina ci siamo strafogate come sempre in due abbiamo preso un piatto di gnocchi al ragù (buonissimi ma pesantissimi) e un piatto enorme di farfalle con pesce spada e pomodorini e olive (anche questo buonissimo ma troppo pesante)
risultatO: un gran mal di pancia e niente cena... uff!

domani starò più leggera... buonanotte

[tipete]

ciau ragazze.che giornatina..lezione stamane poi pranzo fuori e poi in giro per negozi..ho camminato tantissimooooo
oggi colazione caffelatte e meta brioche
pranzo panino patatine e coca da mc donald
marocchino piu torta merina al limone
a cena verdura cotta

[Alessia Va]

E' arrivato lo stepper
Beeeelllo...
Ho dovuto montarlo non vi dico
Ma tutto è andato al proprio posto o almeno credo Mi avanzano delle viti e un bullone in un sacchettino...io penso siano di scorta...che ne dite? Sto tranquilla?
Anche perchè funziona benissimo quindi non vedo dove potrebbero andare

Claudia, è vero: se si spinge a fondo fino a "fine corsa" diciamo cosi, fa un po' di rumore. Ma non è molto forte...poi ho letto sulle istruzioni che si puo' regolare l'altezza, per cui magari alzandolo un po' non si sente più.
Ho già fatto una piccola prova
Ma da domani mi ci metto con impegno...tutti i giorni un pochino

E oggi sono anche riuscita a prendere un pc fisso decente
Praticamente mi sento come se fosse già Natale anche se son regali che mi faccio da sola...ma forse sta proprio li il bello!

ok...aggiorno il diario
- cena con risotto al vino rosso da me cucinato dopo aver collegato il PC e i cavi corrispondenti...e come verdura melanzane arrostite. Per frutta uva.

Ora a ninna

[claudiapitt]

buongiorno care!

colazione: yogurt

pranzo: risotto coi funghi

cena: uova alla cocque + melanzane

[Alessia Va]

Claudietta

Io solita colazione.

per pranzo
- frittatina con la ricotta e le erbe aromatiche
- cavolo cappuccio in insalata
- 1 pera

cena
- pizza con la pasta preparata da me ...la faremo alla caretera (tonno e cipolle)
- 1 yogurt

Ho fatto un po' di stepper...mazza, se funziona...sento tutti i muscoli delle gambe

[tipete]

ciao ragazze non so se il freddo o lo stress oggi ho lo stomaco in subbuglio quindi menu leggero.
colazione the e miele
pranzo una sogliola al forno
a merenda il the con una fetta di torta al limone
a cena mi faccio un po di riso

[VeNeReStoRpiA79]

Salve a tutte!!

Colazione: latte e 3 campagnole mulino bianco
Pranzo: spaghetti al pomodoro e un pò di pane e prosciutto crudo
Cena: ristorante

[Alessia Va]

colazione
- caffè e succo di frutta
- fetta della mia torta di ricotta e cioccolato
- yogurt bianco con pera a pezzetti

10 minuti di step ( con la musica degli Abba )e poi su e giù dalla scala perchè continuava a suonare il telefono

pranzo
- sedano rapa in insalata
- 2 wrustel di pollo
- 1 banana

cena...da decidere...

Buona domenica

[RisingStar]

Diario 06/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino

Pranzo:una simmenthal 140 gr+spinaci bolliti

Spuntino: uno yoghurt intero alla fragola 125 gr

Cena: antipasto misto con maionese e focaccine ai patè divisi in 4+pane pizza con pomodorini,pomodoro a pezzettini,mais,radicchio,mozzarella+una sprite;durante la serata ho assaggiato un cucchiaino di gelato dal mio ragazzo ed assaggiato un goccio di birra

[Alessia Va]

Deciso...stasera mi faccio riso bollito con piselli...
Poi mi faccio due kiwi e qualche litchi

[tipete]

io oggi colazione the verde con limone
pranzo pasta al forno porzione giganteee zucchine grigliate e torta al limone
cena ancora non so ma leggera

[Andalucia]

colazione: latte e muesli biologico + caffè + cioccolato

pranzo: bracioleetine i pesce spada + insalata + fetta di pane + 3 castagne

cena: nin so

[D@niela]

Ciao
aggiorno diario da ieri

colazione: latte + cereali
pranzo: passata di verdure + una mela
merenda: yogurt
cena: pizzetta con prosciutto cotto e mozzarella

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: tonno + pomodoro + un panino + una mela
merenda: fettina di pane azimo con formaggino
cena: non so

[nunu dance]

buon lunedì clubbine

purtroppo non scrivo più di frequente come una volta,un pò per questioni di tempo ma soprattutto perchè non sto mangiando in maniera regolare
ho deciso per un pò di staccare la spina,non sono dell'umore giusto per scrivere un diario alimentare la mia mente è talmente occupata ad altro che mangio malissimo
spero presto di trovare il mio equilibrio quello che qui avevo trovato

smetto di scrivere il diario ma continuerò con il social group

a presto

[tipete]

tauuuu
ultimo giorno di vacanza da domani riprendo in facolta
oggi colazione spremuta
pranzo brodo piu carne bollita e carote
a merenda caffe e fiesta
a cena il brodo rimasto e frutta