il club della linea

[made]

ciau,made
:

Made ma adesso quanti mesi sono?
Ciaooo...sono al V
:

Ciao

ieri poi alla cena ho apportato qualche modifica, infatti ho assaggiato 2 pezzetti di rustici+ gelato nocciola e cioccolato...ma oggi di nuovo in riga...più o meno

Colazione 1 cappuccino+1 cornetto semplice

Pranzo minestrone con legumi+1 pacchetto di crackers+1 mela+ 1 bacetto perugina

Merenda sono in giro...spero di non cadere in tentanzioni pericolose

Cena ancora da decidere....

[Alessia Va]

Oh...stamattina finalmente studiato un po' tranquilla

Sembra che il mio stepper sia stato spedito e sia quindi in viaggio per casa mia dovrebbe arrivarmi al più tardi domani...spero Ho sempre acquistato solo libri online...chissà...finche non lo vedo tra le mie mani non ci credo

Dunque...colazione...
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di kamut
- yogurt teddi alla banana
- 1 mela

pranzo
- filetti di platessa impanati
- insalata
- kiwi

cena
- minestrone di riso e prezzemolo
- 1 banana

buona giornata!

[Chiaraaaaaa]

bellissime!!

in questi giorni ho preso qualche scivolone, ma la bilancia non ha subito grandi contraccolpi ma giù non è andata

sempre colpa dei dolci

oggi ho pranzato alla svelta con primo sale + carote + ceci

ora sono un pallone

[tipete]

ragazze che ansiaaaaa domani esame incrociatevi per me
oggi colazione latte e un cucchiano di nutella alla nocciola
pranzo minestra vegetale e meta fettina
merenda una banana
a cena carne lessa piu carote e frutta

[RisingStar]

Diario 02/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 digestive integrali (30gr)

Pranzo:merluzzo bollito(200gr)+broccoli bolliti+una pera

Merenda: una banana

Cena:Fesa di tacchino(140gr)+una patata bollita+insalata di pomodoro+un carciofo bollito+3gallette di riso(30 gr)

[Alessia Va]

Tipete incrociatissimeeee

[Keyra_86]

super mega incrociata per tip

[Chiaraaaaaa]

in bocca al lupo Tipete!

ragazze ieri ho fatto una brutta indigestione, fare schifezze non fa più al mio caso, mi sento male

merenda con banana e due cucchiai di yogurt... e fin qui

poi ho trovato la pizza fatta da mia sorella e ne ho mangiato più pezzetti... pezzettino dopo pezzettino

cena con spaghetti e broccoli. Pochini, però prima che la pasta cuocesse mi sono fatta tentare dalla zuppetta di ceci e fagioli che stavano mangiando mia madre e mia sorella........ mai stata peggio
un dolore ai reni da morire, alla pancia nulla
la notte è stata molto molto turbata

uffa, non guarisco mai dalla mia "dissolutezza"

[RisingStar]

Diario 03/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino

Spuntino:3 fichi d'India

Pranzo:polenta con 2 formaggini Mio + un carciofo bollito

Merenda: uno yoghurt intero alla banana (125gr)

Cena:2uova sode+insalata di pomodoro+3gallette di riso(30 gr)

[nunu dance]

salve clubbine anche se ogni tanto non scrivo il mio diario passo spesso di qui oggi spero di essere più brava d ieri
colazione:una merendina alla frutta+caffè
merenda:un cornetto con marmellata
pranzo:un mestolo piccolo di pasta e patate+mozzarella con pochi pomodori+metà panino integrale

ancora non so per il proseguimento della giornata,ma dopo lo studio mi aspetta la corda e gli addominali
starò sicuramente meglio mi sento persa senza fare movimento

buona giornata a più tardi

[D@niela]

ciao ragazze
ecco cosa ho mangiato, a partire da ieri

colazione: latte + cereali
ore 12: aperitivo con gli amici dopo la laurea e poi ovviamente non ho pranzato
merenda: una banana
cena: al ristorante una bruschetta + risotto alla crema di scampi

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: un panino azimo con pomodorini e prosciutto cotto + una mela
merenda: yogurt
cena: petto di pollo alla piastra + fagiolini lessi

[tipete]

ciau
oggi colazione caffelatte e due biscotti
pranzo un po di pollo
merenda banana
a cena recupero,avevo lo stomaco chiuso

[Alessia Va]

Ciao belle.
Qui pioggia oggi era meglio la neve
Comunque dato che dovrei andare a fare spesa meglio cosi...

dunque...colazione
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di kamut
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
- 1 noce

pranzo
- bon roll e insalata
- 1 kako

cena...non pervenuta

buon venerdi

[made]

Buongiorno
Piove anche qui...uff

Aggiorno diario di ieri:

Colazione yougurt all'albicocca+1 caffe lungo+1 fetta di ciambellone+1kiwi

Pranzo: brodo vegetale+ 1/2 fettina di pane con formaggio+1 mela

Merenda 1 panino integrale+1 mela

Cena: brodo vegetale con fregolina+triglie all'acqua pazza+2 clementini

OGGI:
Colazione latte&orzo+weetabix+2 frollini integrali

Tra un pò 2 kiwi

Pranzo zuppa di verdura e farro+ mela

Merenda uno yougurt

Cena :preparo lo spezzatino di vitello con i piselli, ma ci saranno i miei a cena, che salgono per il ponte e porteranno tanti "rinforzi culinari" da giù..prevedo un WE di stravizi

[RisingStar]

Diario 04/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino

Pranzo:lenticchie con broccoli, cipolla, patate e cipolle + un fico d'India

Dopo la palestra: un pò di proteine in polvere

Merenda: uno yoghurt intero alla fragola (125gr)

Cena:4wurstel di pollo e tacchino(100gr)+insalata belga e pomodoro+3gallette di riso(30 gr)