il club della linea

[Calethiel]

Giorno a tutte
stamattina colazione caffe, succo arancia rossa, 1 gocciola e 1 buondì al cioccolato lo so non si fa, ma è lunedì, e non avevo voglia di riniziare la settimana...tra l'altro giovedì devo partire ancora, questa volta per la specializzazione

Pranzo: 2 panini al crudo, fatti con il pancarre quindi non proprio il massimo della bontà, e che credo mangerò subito perchè ho già famissima!
Cena si prevedono zucchine ripiene

[tipete]

tauuu, alessia brava
aggiorno diario
colazione tazzona di latte come sempre
pranzo piatto di riso
un sofficino e fagiolini bolliti
se ne ho voglia ciclette stasera

heilà!! una simpaticona mi ha dato questo link devo dimagrire!!!!! ma ho fame! come faccio??

permalosetta è che magari tenere il diario ti aiuta
benvenuta nel club

[Andalucia]

Buongiorno care

Anche io stamattina ho studiato tanto...poi, verso le 12.30, sono uscita perchè dovevo comprare delle cose necessarie e dovevo fare un favore a un dipendente di Andrea...

Colazione:

Latte
4 biscotti di kamut
caffè
succo di pompelmo
quadrotto di cioccoriso


Pranzo:
mezzo piatto di pomodori in insalata con ceci e 2 gallette di riso...Non ho finito tutto perchè mi ha tel Andrea e non potevo dirgli di richiamare visto che non è semplice per lui prendere la linea

Spuntino:
Yogurt

Cena:
primo sale + pomodori+ mezzo panino integrale

Spero di fare un pò di step...tempo permettendo...Devo consegnare dei lavori a fine ottobre e sono ancora a mare

Grande abbraccio a Tutte

Ps: benvenuta Cimimpressa

[made]

...Ehi...ciao
passavo di qui....è da un pò che non aggiorno, dunque comincio da oggi

Colazione: cappuccino d'orzo senza zucchero+ cornetto semplice...ho fatto le analisi

Metà mattina 1 kiwi + 1 h di piscina!

Pranzo frisella integrale con pomodori+ fettina arrosto (tutto senza sale )
+1 grappoletto d'uva

Cena ancora non lo so...se ci riesco passo più tardi ad aggiornare...

a tutte... e benvenuta cimprimpessa

[Chiaraaaaaa]

sono cattivacattivacattiva
non mi va di aggiornare

buon pomeriggio

[Keyra_86]

fai bene anche io nn aggiorno *_*

[Alessia Va]

Dunque aggiornamento:
abbiamo deciso che fare per cena:
- spaghetti alla carbonara che sono secoli che non mangio
- insalata
- forse una mela

Tra un ora salgo sulla cyclette...anzi meno: tre quarti d'ora...e vediamo quanti km riuscirà a fare la nostra eroina

[paperoga]

tornata............
allora.. in questa prima settimana di convivenza ho perso 2 chili.. causa lavori vari.. sono moolto contenta..!
aggiorno da oggi:
colazione 2 campagnole+caffè
pranzo. 1 focaccia pancetta e sottiletta
cena. sto facendo delle cosce di pollo con le melanzane...

baci baci

[tipete]

aggiorno
merenda un pezzo di involtino di pasta sfoglia con formaggio piu due pesche
cena mangio un po di riso e fagiolini
ho fatto 20minuti di ciclette piu una camminata x fare commissioni

[D@niela]

Ciao!

colazione: latte + cereali

pranzo: mini wurstel + una mela

merenda: yogurt

cena: 2 uova strapazzate con pomodoro + una pera

A domani

[Alessia Va]

Tipete anch'io 20 min di cyclette e conto di ripetere stasera prima di cena...

Qui oggi diluvia...
E ci sono 10 gradi
Non oso pensare i poveretti del mondiale di ciclismo che si fanno la gara con questo tempo...
Intanto però io sono in casa al calduccio con calzettoni, maglione e tra poco con la stufa accesa

Colazione
- caffè e succo di frutta
- biscotti al mais (4)
- yogurt bianco con banana a pezzi

Pranzo:
- pollo con i piselli con contorno di polenta dato il clima invernale si presta bene...
- uva

Cena:
- fagiolini in insalata
- formaggio
- pesca noce

Domani mattina si va in piscina con mia nipote era proprio ora di riprendere...

buona giornata

[tipete]

buongiorno....brrr che freddino oggi
oggi colazione tazzona di latte e una fetta biscottata con mile al tiglio che avevo preso a carmagnola
pranzo fettina ai ferri piu insalata verde e radicchio...
anche oggi ciclette credo visto il tempo nulla corsa...poi aggiorno

[Chiaraaaaaa]

TRACCIA: la dieta del tarallo

SVOLGIMENTO: ieri ho seguito con successo la dieta del tarallo. Taralli ben conditi a go go dopo pranzo, tarallini a merenda e fino ad ora di cena. Taralli belli grossi e conditi anche oggi dopo pranzo. Trattasi dello svantaggio di essere sola in ufficio in copagnia di una busta di taralli di nuovo tipo, nuovo rispetto a quello che girava tra queste quattro mura fino a due settimane fa. Si trattava, allora, di taralli senza sale nè olio, una sorta di pietra da ingerire. Potevano provocare gonfiore, ma limitavano i danni (Si potrebbe eccepire che apportavano carboidrati non richiesti). Quelli di recente acquisto da parte del gruppo di colleghe, invece, prevede sale, olio e molto altro.
La dieta del tarallo permette di non perdere un solo grammo di peso, di aggiungere gonfiore e gonfiore
E' vivamente raccomandata ai masochisti





torno in me
come vedete bene dalle righe qui sopra, il mio umore mi fafare cose strane
a parte i taralli ieri merenda con pesca grande e succosa
cena con poca pasta al sugo + insalata di lattuga e pomodori + ricotta
pranzo di poco fa: pane + cotoletta + pomodori

[paperoga]

chiaraaaa io l'ho letta in chiave comica.. ho sbagliato??
un bacio.. e un abbraccio...

aggiornamento
colazione. latte+2 campagnole
pranzo. assaggio, di riso con funghi porcini+assaggio di coniglio al forno
cena, penne ai funghi

[Chiaraaaaaa]

tragicomica... diciamo
sto meditando di rimettere a posto lo stomaco con un gelato a limone adesso che esco