il club della linea

[Andalucia]

Care...

Sono in fase confusione/tilt/smarrimento/off....

Dunque:


colazione
caffè
latte
4 biscotti di kamut
1 quadrotto di cioccoriso

spuntino
caffè
banana

pranzo
penso gamberi, carote e fagiolini+metà panino integrale

cena
penso di nuovo gamberi..magari con una fettina di spada al carpaccio che sta macerando da ieri sera
2 gallette di riso


Ieri sera: 30 munuti di step + 5 minuti di salto alla corda + 3 serie da 12 di flessioni

Stasera se ci arrivo vado a correre

[demetra83]

riecomii dunquew oggi rifaccio la brava
colazione:
latte di soia + muesli + pasticcone diuretico per fare tanta dindi' per gentile concessione della mia amiketta farmacista ke mi spaccia ste cosette
pranzo: 60gr di risotto ai funghi porcini
merenda .. vi aggiorno ziauuuu

[Chiaraaaaaa]

pasticcone diuretico
e perchè?

[tipete]

oggi colazione latte
pranzo spaghettini al pesto piu filetto di pangasio al forno

[demetra83]

pasticcone diuretico
e perchè?

ho appena staccato la pillola anticoncezionale e sono gonfia di liquidi come un palloncino

[Chiaraaaaaa]

Demetra, ma sei sicura che questi medicinali non abbiano controindicazioni

scusa, sai, io ho la ripulsa per i medicinali, ma sicuramente sono io ad essere troppo estrema

[Alessia Va]

riecomii dunquew oggi rifaccio la brava
colazione:
latte di soia + muesli + pasticcone diuretico per fare tanta dindi' per gentile concessione della mia amiketta farmacista ke mi spaccia ste cosette
pranzo: 60gr di risotto ai funghi porcini
merenda .. vi aggiorno ziauuuu

Dunque...messa cosi come la scrivi non è molto rassicurante la cosa.
Magari ci puoi spiegare di che "pasticcone" si tratta?
Perchè va bene essere gonfi e aver bisogno di drenare...ma
1. non è bene prendere farmaci di questo tipo senza prescrizione medica, anche ammesso che tu abbia una amica farmacista...che però dovrebbe mettersi una mano alla coscienza pure lei
2. perdere troppi liquidi molto rapidamente può mettere a rempentaglio il tuo equilibro elettrolitico (in parole povere il bilanciamento dei sali minerali del tuo organismo) provocare bruschi abbassamenti di pressione e danni ai reni...

Quindi attenzione, attenzione e ancora attenzione.

Se invece si tratta di un prodotto erboristico potrebbe (e dico potrebbe, dipende da che è) essere meno dannoso...

Perchè non ci racconti cos'è?


Ora...veniamo al mio diario

colazione
- caffè e succo di frutta
- 4 biscotti
- yogurt bianco con mela affettata

Pranzo:
- insalatona a base di tonno (dovevo finiire il vasetto aperto ieri...eeeeh la vita da single ), formaggio all'erba cipollina, insalata ovviamente, pomodori e...fettine di patata cruda! Non ci crederete ma è buonissima nell'insalata. Non ci credevo neppure io finche non l'ho provata!
Ho sentito un esperto in TV che ne parlava, suggerendo di consumarne ogni tanto un pochino, di patata cruda, nell'insalata perchè conserva vitamina C e altre sostanze che nella cottura si perdono. Cosi ho voluto provare.
Esperimento riuscito direi
Ora quando faccio le insalatone la aggiungo senz'altro
Basta farla a scaglie sottili con il pelapatate però...altrimenti resta dura...
Invece cosi è divina
E per frutta...melone bianco il mio preferito

Dopo pranzo ho preparato la torta di ricotta e kamut per la colazione
Domani mattina avrò un motivo in più per scendere dal letto

Cena:
- zuppa di orzo e farro
- carpaccio di breasaola
- uva

baci care...

[Keyra_86]

oggi pomeriggio dopo 5 ore di sonno causa zerinol *_*

caffè e 2 fettine di ananas
stasera : pastina e involtini di ricotta
sto ancora tanto male *_* piangioooooo

[D@niela]

Ciao ragazze!

ieri cena: miniwurstel + fagiolini lessi + una mela
colazione: latte + cereali
pranzo: mozzarella + pomodori + una pera
merenda: yogurt alla banana
cena: una salsiccia di pollo e tacchino + fagiolini avanzati di ieri + una mela + gelatino

[tipete]

aggiorno
merenda una banana
cena panino con prosciutto..forse prendo un gelato fuori

[Alessia Va]

keyra

Ho deciso: domani a pranzo melanzane fritte con la pastella
Festeggio così l'ultimo giorno da single prima del rientro dei miei
Direi che me lo merito

Ora a ninna...
a domani

[demetra83]

aggiorno stasera
cena: tre dico tre tortelli ricotta e spinaci burro e salvia e una fettina di roast beef (o come caz si scrive) e poi... meta' calzone nutella e mascarpone

[Andalucia]

Buongiorno...

Colazione
Caffè
Yogurt magro all'ananas
3 cucchiai di fiocchi di farro ai frutti di bosco
1 quadrotto di cioccoriso

Spuntino
Banana
Caffè
(lo sto facendo ora)

Pranzo
Riso integrale e pesto fatto da mamma

Cena
Gamberi
Insalata
Pame integrale

[Chiaraaaaaa]

girls... sono proprio cattiva

ieri pomeriggio solo succo d'arancia e poi una lunga camminata

però prima di cena avevo fame fame fame, e mi sono fatta tentare dal tortino di patate
poi spaghetti (pochi) con un filo d'olio + altro tortino + 2 pomodori + fetta di melone + un pezzettino di cioccolato di Modica al peperoncino

colazione
solita, oltre ad un biscotto e tanta tanta brioches da forno, semplice semplice....... non resisto, l'ha regalata il fornaio a mia sorella

pranzo: ancora tortino + poco primo sale + pomodori

sono un caso impossibile

[demetra83]

ahhh chiara come ti capisco .... quando la fame prende...