il club della linea

[D@niela]

Buongiorno a tutte!
Ragazze vengo da una nottata che non vi dico...sarei dovuta rimanere a dormire da mia cugina, eravamo lì quando alle 23 circa è suonato l'allarme di casa era collegato con le finestre...ha iniziato a suonare ripetutamente e ovviamente da quel momento in poi non siamo più riuscite a stare tranquille, avevamo la paranoia dei ladri...
Abbiamo pensato di andare a casa mia ma avevamo paura anche lì (che donne coraggiose ) e allora alla fine abbiamo chiamato il mio ragazzo chiedendo ospitalità per la notte infatti sono ancora qui a casa sua dopo questa seratina movimentata...per l'agitazione mi sono svegliata più volte durante la notte e ora sono più stanca di prima ho due occhiaie da far paura e i capelli che se ieri erano un nido di rondini oggi somigliano di più a un pagliaio qui c'è ancora più umidità che a casa mia
Ma passiamo all'aggiornamento
Ieri cena: straccetti con rucola
colazione: latte + cereali pan di stelle (non li avevo mai provati, sono fantastici )
pranzo: pasta con pesto
cena: non so...tornerò ad aggiornare!

[psychodany]

Ciao, ragazze/i!

Sto latitando perchè nonostante sia nella mia città, sono sempre col moroso e resto pochissimo a casa.
Quindi mi riesce difficile aggiornare il diario.
Appena potrò tornerò a scrivere

Finalmente ieri tutta la giornata al mare. Solo che ora brucia tutto Ma almeno ho preso un bel colorito!

Ci risentiamo presto

[made]

Buongiorno

...continuo a non sentirmi in forma...veramente non mi sento affatto bene da un paio di giorni...
Diario:
thè al limone con zucchero di canna+ 4FBI
Pranzo: riso in bianco+ insalata
Cena: ?

Domani è il mio ultimo giorno a RM, poi si parte, prima tappa a Sabaudia dai suoceri, per qualche giorno, e poi finalmente giù dai miei, con il mare VERO!!!

[Andalucia]

made, capisco quando parli di mare vero

io sono appena salita dal mare...sono scesa alle 9,30...che bello..ma c'è davvero tanto tanto caldo.
E' tutto perfetto: cibo sano, sole, mare, movimento, corse sul lungomare, nuotate...manca solo Andrea (ma merc prox arriva).

ieri sera: braciolettine di pesce spada freschissimo + insalata del papi

oggi:
colazione: latte + 6 biscotti vitasnella
ora: fetta di anguria
pranzo: non so..ho visto che mia mamma (visto che mia sorella è scesa da torino e io da roma ha preso ferie) ha preparato la salsa fresca con i pomodori raccolti stamattina da papà quindi, pensavo pasta integrale e salsa suddetta.

Stasera..moltoooooooooooo tardi andrò a correre..

Bacio a tutte

[made]

made, capisco quando parli di mare vero
Bacio a tutte

lo so che mi capisci, se ho capito bene di dove sei, mi sa che abbiamo un pò di mare in comune! io sono di Rc....

[tipete]

buondi che caldo oggi
colazione latte freddo bianco
pranzo una spinacina cotta al forno piu insalata verde pomodorini e mais e pezzetti di mozzarella

[Andalucia]

lo so che mi capisci, se ho capito bene di dove sei, mi sa che abbiamo un pò di mare in comune! io sono di Rc....

allora..hai capito bene di dove sono

alla fine oggi a pranzo ho mangiato insalata di cetrioli, pomodori e ceci.

stasera totani arrostiti (non ripieni).

Per Cale: capisco il tuo esaurimento. Vivere Roma ai nostri ritmi è da pazzi. Quando qui racconto della mia vita e dei miei tempi a Roma, le mie amiche stentano a crederci. Lavoro dal lun al ven 12 ore al giorno, weekend alternati tra scuola di specializzazione e ripetizioni ai miei cari (e stupidi) allievi, completati dalla gestione di una casa e di una vita a due....E' vero, Cale, si arriva esaurite quindi lo sfogo è più che legittimo.

tanto per rimanere fuori tema, ho sentito la notizia della tragica morte di Pininfarina...pensare che persone come lui corrono una vita dietro la carriera e poi..basta una caduta dal motorino per capire che il tempo perso a correre non lo recupererai mai più. E' triste...e apprezzo sempre più questa terra in cui sono cresciuta in cui ancora ci si accontenta di poco e vorrei essere capace anch'io di questo....

[tipete]

tanto per rimanere fuori tema, ho sentito la notizia della tragica morte di Pininfarina...pensare che persone come lui corrono una vita dietro la carriera e poi..basta una caduta dal motorino per capire che il tempo perso a correre non lo recupererai mai più. E' triste...e apprezzo sempre più questa terra in cui sono cresciuta in cui ancora ci si accontenta di poco e vorrei essere capace anch'io di questo....

gia poveretto

[D@niela]

aggiornamento
merenda: yogurt al caffè + thè freddo
cena: zuppa di farro + fettina di cocomero

Ps. su una rivista ho letto che il metodo migliore per seguire una dieta è tenere tutti i giorni un diario di ciò che si mangia...ma come siamo avanti noi eh!!!

[Calethiel]

Tanto per continuare a lagnarmi un po....
venerdì 8 agosto...sarei in ferie...e stamattina mi telefonano i committenti della ricerca...ci sono degli errori negli ultimi dati inviati...e io sono indietrissimo...non riuscirò mai a vedere tutti i pazienti necessari....dovrei andare a neuro, per sistemare questi benedetti dati, ma è l'8 agosto, c'è caldo, mi è anche venuto il ciclo e non ho voglia di vestirmi e farmi 40 minuti di strada per arrivare a neuro...ma nei prossimi giorni mi sa che ci andrò...o forse no, devo riposarmi un pochino, e lo farò l'ultima di agosto...ma posso stare sempre con l'ansia? E anche per il tirocinio della specializzazione, ci sono dei problemi, dovevo iniziare a settembre, ma quella con cui dovevo farlo da ottobre non c'è più, e quindi si vedra...che casino...intanto passo il mio venerdì di ferie in casa da sola, non ho voglia di togliere altra gocce di vernice dal pavimento, quindi sto passando la giornata rompendomi, con mal di pancia e sistemando appunti. E adesso tanto per concludere in bellezza scriverò due relazioni, così me le tolgo...

Ah! giusto...club della linea...

colazione succo ace e gocciole
pranzo a casa da sola con piadina primavera e caffe
cena sto preparando le zucchine ripiene...con questo caldo perchè non accendere anche il forno sarò intelligente???

a tutte

Lucia

Ma Mary? ci sono novità?

[tipete]

aggiorno
colazione latte
pranzo spinacina +insalata
al mare due pizzettine napoli mignon
a cena mezzo wurstel con cipolle tutto in padella

[Alessia Va]

Come ripeto da secoli: DOBBIAMO FARE UNA COLAZIONE ABBONDANTE!!!

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Abbuffate mattutine

Rivoluzione nelle diete: gli ultimi studi americani raccomandano di fare colazioni abbondanti e ricche di carboidrati. Così si dimagrisce di più e non si riprendono subito i chili persi

Quando siete a dieta vi svegliate la mattina con un appetito famelico, ma subito vi viene la depressione al pensiero di due striminziti biscotti secchi inzuppati nel caffè amaro? Beh, sorridete, perché i tempi delle colazioni da fame sono finiti. O almeno dovrebbero esserli se i nostri dietologi daranno retta alle conclusioni degli studiosi della Virginia Commonwealth University di Richmond, negli Stati Uniti, presentate alla 90esima riunione annuale della Endocrine Society, di San Francisco.

Secondo i nutrizionisti Usa, infatti, perché una dieta - sia dimagrante sia di mantenimento - abbia effetto il primo pasto della giornata deve essere abbondante, meglio se ricco di carboidrati. A riprova di questo concetto hanno diviso in due gruppi un campione di 94 donne obese e sedentarie attorno ai 30 anni. Alle 46 membre del primo era prescritta una dieta da 1.085 calorie con una colazione povera di carboidrati e molto leggera (290 calorie); alle altre 48, invece, era assegnato un regime quotidiano da 1.240 calorie, 610 delle quali venivano da una colazione con latte e cibi meno poveri di carboidrati.

Dopo quattro mesi, le signore sottoposte a regime "light" erano dimegrite un po' di più delle colleghe "meglio pasciute", ma nei successivi quattro mesi di mantenimento avevano ripreso gran parte della mole scaricata. Al contrario le mangiatrici di ricche colazioni avevano continuato a dimagrire, raggiungendo una perdita di peso complessiva del 21% contro il 4,5% delle colleghe.

«Chi segue una dieta con una ricca colazione - hanno affermato gli studiosi - ha meno fame prima di pranzo e durante tutta la giornata. Così, viene anche meno la voglia di zuccheri». Conferma il concetto, sottolineando il ruolo chiave dei carboidrati, anche Daniela Jakubowicz dell'Hospital de Clinicas di Caracas, in Venezuela: «La maggior parte degli studi a riguardo ha messo in luce come una dieta molto povera di carboidrati non sia un buon metodo per ridurre il peso. Tale regime accentua infatti il bisogno di carboidrati e rallenta il metabolismo. Come risultato, dopo un breve periodo di calo ponderale, si verifica un veloce ritorno al soprappeso. Solo il 5 per cento delle diete a basso tenore di carboidrati ha successo dopo due anni. La maggior parte di esse, infatti, non possono nulla contro gli impulsi a mangiarne, che spesso ricordano il craving (bramosia, ndt) tipico delle dipendenze patologiche».

Tratto da:
Libero - News - Donna - Bella Fuori - Abbuffate mattutine

[Alessia Va]

...e ora passiamo al mio diario odierno

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- 3 fettine biscottate con marmellata di mirtillo
- ciotola di yogurt bianco con kiwi affettato

Pranzo:
- insalata di riso preparate da me medesima
- 1 pesca
- 2 cantucci questi sono ancora quelli che mi son portata dalla toscana (con furore ) che so' boni...mazza quanto so' boni....

Cena:
- toast
- carciofi
- 1 fettona di melone

Ora sul lettone a leggere e rilassarsi...
Notte Amato Club.

[demetra83]

ciao avrei cominciato anche io una sottospecie di dieta dato che questa pillola anticoncezionale mi sta facendo diventare uno scaldabagno
e poi devo bere bere bere bere
cmq terro' anche io un diario insieme a voi
oggi: colazione -latte di soia (sono poco tollerante al latte)
e cereali integrali
pranzo - pasta con pomodorini freschi una fettina d'anguria
merenda - gelatino alla fragola e vaniglia (ovvero non so se ricordate il fragolino )
cena - zucchine in padellla +insalata caprese

buona notte donnine

[made]

Buongiorno clubbine&clubbini

Continuo a stare male, ho ufficialmente un'intossicazione alimentare, il mio corpo si ribella (è l'unico modo che ha per impedirmi di mangiare) e devo dire che ci sta riuscendo alla grande!

Ieri sera carote e un pò di pane e tanta, tanta acqua
Stamattina: colazione: thè con limone e zucchero di canna+2 FBI

Pranzo: 1 patata lessa
Cena, non so, sarò già a sabaudia, forse usciamo...mi sa che mi porto detro la bottiglietta d'acqua e i fermenti lattici

Nei prossimi giorni, credo che aggiornerò un pò a singhiozzi...quindi ci tengo a salutarvi tutti, chi resta in città e chi va in vacanza, chi vive in un piccolo paese e si deprime ma anche chi vive in città e si deprime lo stesso...chi deve studiare, chi cerca lavoro e chi il lavoro lo vorrebbe cambiare ..ma un saluto speciale, va sempre a Mary :FORZA!!!
e tanti