Questa discussione si intitola il club della linea nella sezione La dolce vita, appartenente alla categoria Divertimento, svago e tempo libero; Originariamente postato da Penelope* Giusto però sto diventando maniacale..conto le ore che mi separano dal pranzo Cerca di distrarti intrattenendoti ...
Cerca di distrarti intrattenendoti in attività piacevoli e rilassanti!Originariamente postato da Penelope*
Giustoperò sto diventando maniacale..conto le ore che mi separano dal pranzo
il cito test è una gran caz
a me ha trovato intollerante a cibi che non ho mai mangiato in vita mia,quindi 250000 lire buttate via
Questa qua è per te
e anche se non e` un granché
ti volevo solo dire
che era qui in fondo a me.
Perché sei
viva viva cosi come sei quanta vita mi hai passato
e non la chiedi indietro mai
*Non si vede che col cuore.L'essenziale e'invisibile agli occhi*-Il Piccolo Principe-
*..per una magia così,dice,vale la pena vivere..*
//qUeLLe DeL cUrLy PoWeR\\
Proud To Be A Ciccins
fondatrice con Rae del f.c.f.c.[fancazziste fan club]con sede in una bella spiaggetta della Croazia...1°adepta:claudina!
FemminaComeLaVita
"ah beh, cos'è la vita senza draghi?"
..vogliono ballare un po'di piu',vogliono sentir girar la testa,voglio sentire un po'di piu',un po'di piu',le donne lo sanno,le donne l'han sempre saputo..
La mia Libreria
Visto la vostra efficienza adesso vi chiedo esercizi per addominali?
Ma quelli per il glutei devo farli tutti i giorni?
Ed ecco la vostra personal trainer..
Con il corpo disteso su una panca orizzontale, alzate ed abbassate le gambe mantenendole rigide. Inspirate quando i talloni sono più vicini al pavimento ed espirate quando le gambe sono perpendicolari al pavimento.
Esercizio di base, molto leggero, adatto a chi deve cominciare e comunque alla fase di riscaldamento prima della seduta di allenamento vera e propria.
Serie da almeno 30 ripetizioni.
Sdraiati a terra sopra un tappeto morbido, ginocchia flesse e mani dietro la nuca.
Da questa posizione alzarsi a toccare le ginocchia con la fronte.
Inspirate mentre scendete ed espirate mentre salite.
Serie da 40/50 ripetizioni.
Sdraiati a terra sopra un tappeto morbido, ginocchia flesse e mani dietro la nuca.
Incastrate i piedi sotto una spalliera (va bene anche un mobile pesante o un termosifone).
Da questa posizione alzarsi a toccare le ginocchia con la fronte.
Inspirate mentre scendete ed espirate mentre salite.
Rispetto agli esercizi a corpo libero, quelli con i piedi bloccati risultano più efficaci (non dovete curarvi di mantenere l'equilibrio).
Serie da 40/50 ripetizioni.
Sdraiati a terra sopra un tappeto morbido, ginocchia flesse , portate un piede sopra il ginocchio opposto, e mani dietro la nuca.
Da questa posizione alzarsi a toccare il ginocchio più vicino (toccare l'altro sarebbe impossibile) con la fronte.
Inspirate mentre scendete ed espirate mentre salite.
Serie da 30/40 ripetizioni.
Sdraiati a terra sopra un tappeto morbido, gambe appoggiate ad una parete e mani dietro la nuca.
Da questa posizione alzarsi ad avvicinarsi con la fronte alle ginocchia.
Inspirate mentre scendete ed espirate mentre salite.
Serie da 30 ripetizioni.
Questo,é quello che mi ammazza maggiormente:
Sdraiatevi su un tappeto morbido o un materasso.
Stendete gambe e braccia e quindi alzate sia le gambe che le braccia, toccandovi con le dita delle mani le punte dei piedi.
Esercizio piuttosto complicato, che necessita di ottimo equilibrio e mette alla prova gli addominali non allenati con una contrazione piuttosto intensa e veloce.
Adatto a chi è molto allenato, serie da 30 ripetizioni.
E presi coscienza che la forza invincibile che ha spinto il mondo, non sono gli amori felici bensì quelli contrastati.
(Gabriel García Márquez)
Belanda sei troppo forte!!!
"Lo Zahir è un pensiero che all'inizio ti sfiora appena e finisce per essere la sola cosa a cui riesci a pensare...."
Paulo Coelho.
"Sull'orlo del baratro ho capito la cosa più importante miagolò zorba"
"Ah sì? e cosa hai capito?chiese l'umano"
"Che vola solo chi osa farlo miagolò zorba"
Riccioli ti ringrazio tanto....ma forse nel mio caso ci hanno preso perchè io avevo tantissimi bollicini(che non andavano mai via)...ho cominciato a levare gli alimenti che mi davano noia e sono stata bene senza neanche un piccolo bollicino...e non è per l'età che gli avevo(cioè adolescenza) perchè io propriamente non sono piccolissima!
In più a me hanno levato proprio quelli che consumavo di più!
Quella che me l' ha fatto è una specialista!!!
"Lo Zahir è un pensiero che all'inizio ti sfiora appena e finisce per essere la sola cosa a cui riesci a pensare...."
Paulo Coelho.
"Sull'orlo del baratro ho capito la cosa più importante miagolò zorba"
"Ah sì? e cosa hai capito?chiese l'umano"
"Che vola solo chi osa farlo miagolò zorba"
Belanda sei una personal trainer fantasticaMa basta fare tutti questi esercizi 3 volte a settimana?Tutti i giorni non so se reggo
il primo es di addominali è molto sconsigliato(spece x chi non fa sport e quindi poco pratico) la fatica va tutta a carico della schiena.x gli addom bassi meglio: pancia in su ginocchia piegate a 90° tirate su e andare a sfiorare la pianta del piede al pavimento.ripetizioni da 15 o 20 x cominciare lavora l'addominale e grava meno sulla schiena!!!Originariamente postato da belanda
Ed ecco la vostra personal trainer..
Con il corpo disteso su una panca orizzontale, alzate ed abbassate le gambe mantenendole rigide. Inspirate quando i talloni sono più vicini al pavimento ed espirate quando le gambe sono perpendicolari al pavimento.
Esercizio di base, molto leggero, adatto a chi deve cominciare e comunque alla fase di riscaldamento prima della seduta di allenamento vera e propria.
Serie da almeno 30 ripetizioni.
*sai?per me è gioia quando mi pensi,quando ti vedo;la felicità certo è il momento in cui ti bacio; ma credimi,la sofferenza è ogni infinito istante che passa ed io non sono con te.*
*è tutto il giorno che penso a qualcosa di speciale,ma di speciale oggi c'è già questo quarto di secolo!di risate,pianti,softball e ora un amore stupendo!tanti auguri cucciola!ti voglio bene!un bacio. Alessia *
*Solo io-Posso trovarti -Solo io-E inginocchiarmi -Solo io -X innalzarti -Mio sole mi senti -Solo io -Da quante lune -Solo io -Ti aggiusto il cuore -Solo io -Io sono un’ombra -E tu, e tu sei il sole [èdelicato]
***Sbalordito il Diavolo rimase, quando comprese quanto osceno fosse il bene... e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose. (da "Il Corvo") ***
anche io x il "curly power "
Grazie Giadina
Io li faccio anche ora..ed ho perso molto del mio allenamento
Prego ragazze
E presi coscienza che la forza invincibile che ha spinto il mondo, non sono gli amori felici bensì quelli contrastati.
(Gabriel García Márquez)
Tra massimo un'ora ceno
Faccio gli esercizi, mi impegno, cremine, ma boh non vedo grandi risultatie ho fame taaanta taanta.
Il mio ragazzo dall'inzio dell'anno ha perso 8 Kg
e io sono moscia
Cena:involtini di melanzane e pizza di patate
E presi coscienza che la forza invincibile che ha spinto il mondo, non sono gli amori felici bensì quelli contrastati.
(Gabriel García Márquez)
gli esercizi che ha postato bela li faccio 3 volte a settimana a full...
io a casa faccio solo quelli per i fianchi, per la vita e per i glutei...che sono le uniche cose che non faccio in palestra...
Frequentatrice (ormai) molto saltuaria di opsonline!!
EX-moderatrice della stanza di neuropsicologia e scienze cognitive
Finalmente ho un sito personale "SERIO"
+ visita il sito scientifico +
Ho anche un altro sito "demenziale" con gli appunti di psicologia & altre cavolate divertenti...tutto GRATIS!!
+ entra nel sito demenziale +
My soul is painted like the wings of butterflies, fairy tales of yesterday will grow but never die...I can fly, my friends!
Quanto costa questa crema? E dove si compra? Erboristeria o farmacia? Anch'io ho lo stesso problema, nonostante l'attività fisicaOriginariamente postato da checcaig
Allora sul tubetto non c'è scritto ed io ho buttato via la scatola...ma sul tubetto c'è il loro sito che è :www.naturalproject.it ora vado a vedere che cosa c'è....comunque se non ce l'hai perchè la vuoi usare?a me l'hanno consigliata perchè ne ho pochina al primo stadio e mi hanno detto di cercare di levarla subito...perchè con l'età
non migliora certamente...
... Mannaggia alla pillola!
Ultima modifica di Bianca : 23-03-2006 alle ore 17.54.52
NON E' PERCHE' LE COSE SONO DIFFICILI CHE NOI NON OSIAMO FARLE. E' PERCHE' NOI NON OSIAMO FARLE CHE LE COSE SONO DIFFICILI.
Lucio Anneo Seneca
Originariamente postato da Bianca
Quanto costa questa crema? E dove si compra? Erboristeria o farmacia? Anch'io ho lo stesso problema, nonostante l'attività fisica
La crema costa 32 euro,mi riferisco alla Iodase complex calda...che è ottima...le altre che vedi sul sito non l'ho mai provate!
L'ultima uscita dovrebbe costare 38 euro quella per levare la cellulite in profondità...Quella calda io la compro dall'estetista ma dovrebbe essere anche in farmacia!
Per vedere qual'è sul sito... andate su prodotti- poi cliccate su- per lei-anticellulite-Iodase complex....
Ultima modifica di Francy* : 23-03-2006 alle ore 18.52.41
"Lo Zahir è un pensiero che all'inizio ti sfiora appena e finisce per essere la sola cosa a cui riesci a pensare...."
Paulo Coelho.
"Sull'orlo del baratro ho capito la cosa più importante miagolò zorba"
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