Forum Salute e Benessere Psicologico di Benessere4u.it

Salute e benessere psicologico Chi Siamo   /    Sei uno Psicologo? Attiva la tua pagina personale!  
   
Rete Psicologi
Consulti
Eventi
Forum
News
Articoli
Disagi & Disturbi
Benessere
Approcci
Sondaggi
 


Torna indietro   > Salute e benessere psicologico > Infanzia e adolescenza
Registrazione a Benessere4u.it Blogs

Infanzia e adolescenza Rapporto genitore-figlio, bullismo, problematiche scolastiche, disturbi, promozione della salute...

Rispondi
 
LinkBack (3) Strumenti discussione Modalità visualizzazione
Vecchio 17-11-2008, 22.52.40   3 links from elsewhere to this Post. Click to view. #1 (permalink)
Carmen Pernicola
e OPS - C.T.P.

Lo Carmen Pernicola lavora in via Libero Leonardi, Roma - 00173
E' iscritto all'Ordine con numero

Carmen Pernicola  Roma Visualizza presentazione

Carmen Pernicola  Roma Invia Messaggio Privato

Su B4U dal 08-12-2004

Messaggi scritti: 92
Pubblicato 1 articoli [leggi]
Fornito 0 consulti [leggi]
Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno tutto?

Il 20 novembre ricorre l'anniversario della Dichiarazione universale dei diritti del fanciullo, approvata dall'assemblea dell'ONU il 20 novembre 1959 e revisionata nello stesso giorno del 1989.

Per contribuire alla riflessione sui diritti dei bambini e delle bambine Obiettivo Psicologia, in collaborazione con gli psicologi del suo team di PsicologiaLegale.it, metterà a disposizione per il prossimo mesi questo spazio in cui condividere riflessioni, opinioni, dubbi e in cui confrontarsi con i nostri esperti sul tema:


Genitori e figli: la carezza di uno sguardo
Cosa manca a questi figli che hanno tutto? Una riflessione sulla solitudine affettiva e sul disagio minorile in occasione della XIX Giornata dei Diritti del Fanciullo.



Vorremmo riflettere tutti insieme, genitori, educatori, psicologi, sulla solitudine affettiva dei bambini e dei ragazzi in una società che ha perso la capacità di fermarsi e di fermarsi ad ascoltare, che troppo spesso costruisce l'identità attorno alla proprietà di beni materiali e non riesce a dare un senso alla violenza, alla rabbia, ai gesti distruttivi e auto-distruttivi di bambini e ragazzi che hanno tutto, ma forse non hanno l'unica cosa che conta: uno sguardo d'amore.

E voi, cosa ne pensate?
Da dove nasce la rabbia e l'aggressività di tanti bambini e ragazzi che vengono da famiglie all'apparenza non problematiche e si trasforma in aggressioni verso i coetanie, teppismo, distruzione della proprietà pubblica e privata, tifo violento, corse in auto e gesti autolesionistici?

Carmen

__________________

Carmen Pernicola
Psicologa, CTP, esperta nella valutazione del danno biologico psichico e dei danni non patrimoniali
Iscritta all'Ordine degli Psicologi del Lazio, n. 10410
carmen.pernicola@fastwebnet.it

Ultima modifica di karmen : 17-11-2008 alle ore 22.54.56
karmen non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 18-11-2008, 16.24.39   #2 (permalink)
loretita
Neofita

Su B4U dal 18-05-2006

Messaggi scritti: 12
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

Io credo che sia molto importante curare la prevenzione di tali fenomeni intendendo per prevenzione, il rilevamento precoce dei disagi infantili e adolescenziali che però sono possibili se esiste una cultura condivisa di attenzione al mondo interno, ai bisogni evolutivi dei bambini e degli adolescenti negli adulti che hanno in carico la cura, l’educazione, la formazione, la crescita dei minori.
Le competenze emotive e relazionali delle loro figure di riferimento, sono importantissime, siano essi i genitori, gli insegnanti o altri, che, di volta in volta sintonizzate con il soggetto in crescita, producono una relazione ricca di scambio, un ascolto in grado di riconoscere ed accogliere il disagio nelle sue diverse forme.
C'è un forte bisogno di una cultura che rispetti i bisogni evolutivi della persona ad ogni fase di crescita e quindi dei diritti dei bambini del nostro tempo, che sia in continuo ascolto tenendo conto dei reali cambiamenti degli stili di vita , dei comportamenti delle famiglie e della società in generale, in modo tale da essere aggiornata sugli attuali concetti di rischio che debbono essere estesi a nuove condizioni e situazioni di quotidianità, di fragilità in cui - pur in assenza di evidenti disagi - possono profilarsi forme di sofferenza, di isolamento, di marginalità dovute a nuovi svantaggi, difficoltà, povertà, comprese una debole qualità delle abilità cognitive, sociali, relazionali, la mancanza di possibilità di relazioni sociali, meglio definita come solitudine del bambino.

_______________________
Loretta Cavazzini
Psicologa
Iscritta all'Ordine degli Psicologi del Lazio.
loretita non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 20-11-2008, 09.21.47   #3 (permalink)
sinonimo
Super Postatore Spaziale

L'avatar di sinonimo

Su B4U dal 21-07-2005

Messaggi scritti: 2,769
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

Io credo che alla base dei comportamenti autodistruttivi e distruttivi di moltissimi adolescenti vi sia una richiesta di aiuto: si sentono sommersi dal mondo che fanno fatica a interpretare entro dei limiti normativi, così tendono ad annullare ciò che li spaventa. I genitori hanno un ruolo fondamentale per la crescita dei figli. Credo che la stragrande maggioranza dei genitori non sia ancora entrata nella fase adulta. Ci sono madri e padri ancora adolescenti, non per età ma per grado di maturazione affettiva. Genitori che non riescono ancora a individuarsi come adulti, che chiedono ai figli di crescere senza regole significative , ovvero condivise, accettate, sentite come giuste per il benessere proprio legato a quello della collettività. I figli crescono senza modelli adulti di comportamento equilibrato. Insomma, io vedo genitori che cercano di restare in equilibrio fra le esigenze evolutive di crescita personali e le richieste di attenzioni e amore dei figli, cui non riescono a rispondere in modo adeguato.
In termini di "tempi psicologici" è come se i genitori vivessero ancora nella loro adolescenze e, forse, attraverso i ruoli genitoriali, tentano di diventare adulti senza aver elaborato adeguatamente la propria identità. Inoltre, riversano sui figli le proprie ansie e frustrazioni in modo inconscio, chiedendo ai figli di essere e comportarsi secondo modelli che richiamano , spesso, quelle aspettative disattese , quei progetti di vita non realizzati appartenenti ai genitori quand'erano adolescenti.

__________________

Buona vita a tutti!
sinonimo non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 20-11-2008, 18.18.59   #4 (permalink)
NaNaNaNa
Neofita

Su B4U dal 20-01-2007

Messaggi scritti: 2
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

Vorrei porre l’accento sul fatto che spesso non è l’amore quello che manca, genitori (e a volte educatori e insegnanti) si preoccupano di soddisfare i bisogni dei bambini, sembrano anche attenti nell’ascolto, ma non sanno soddisfare alcuni bisogni primari: quello di avere un rapporto con adulti responsabili e autorevoli, e di conquistare gradatamente l’autonomia. Chi si occupa di educazione ha il dovere di “guidare”, di imporre regole e farle rispettare stando attento che queste siano adeguate all’età e alle competenze dei bambini. Il vero ascolto non è soddisfare i desideri ancor prima che vengano espressi, è creare le condizioni perchè i bambini e i ragazzi siano protagonisti delle loro conquiste. Se gli adolescenti sono stati coccolati e soddisfatti in tutto, non sanno più cosa desiderare, non sono capaci di lottare per conquistare l’autonomia, per alcuni il bisogno di esprimere se stessi può trovare sfogo nel teppismo, nella violenza o nell’autolesionismo.

__________________

Norma. P
NaNaNaNa non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 21-11-2008, 09.04.59   #5 (permalink)
sinonimo
Super Postatore Spaziale

L'avatar di sinonimo

Su B4U dal 21-07-2005

Messaggi scritti: 2,769
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

Sono d'accordo con l'ultimo post

__________________

Buona vita a tutti!
sinonimo non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 21-11-2008, 10.51.15   #6 (permalink)
Carmen Pernicola
e OPS - C.T.P.

Lo Carmen Pernicola lavora in via Libero Leonardi, Roma - 00173
E' iscritto all'Ordine con numero

Carmen Pernicola  Roma Visualizza presentazione

Carmen Pernicola  Roma Invia Messaggio Privato

Su B4U dal 08-12-2004

Messaggi scritti: 92
Pubblicato 1 articoli [leggi]
Fornito 0 consulti [leggi]
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

Citazione:
Originalmente inviato da NaNaNaNa Visualizza messaggio
Chi si occupa di educazione ha il dovere di “guidare”, di imporre regole e farle rispettare stando attento che queste siano adeguate all’età e alle competenze dei bambini. Il vero ascolto non è soddisfare i desideri ancor prima che vengano espressi, è creare le condizioni perchè i bambini e i ragazzi siano protagonisti delle loro conquiste.
Sono proprio d'accordo. Questo discorso delle regole mi tocca molto anche personalmente oltre che professionalmente. Ho notato spesso, infatti, nella scuola di mio figlio che ha 5 anni, che le maestre hanno una grande difficoltà a far apprendere ai bambini spesso le regole più elementari. E mi ha colpito il numero di bambini che arrivano in prima elementare senza alcuna preparazione al rispetto delle più semplici regole di convivenza. Non solo ma spesso i genitori si lamentano sostenendo che le maestre strillano un pò troppo, sono troppo severe rispetto alle regole, li fanno studiare troppo.
Dico una cosa da mamma e non da psicologa, quindi semplificando una questione che comunque so essere complessa: credo che proprio da qui vengano fuori gli adolescenti che non riescono a trovare una strada personale, e soprattutto, credo che propri qui sia il male radicato dell'Italia dove chi non rispetta le regole e si arricchisce facendo favori e pagando tangenti non solo spesso è considerato un eroe, ma anche viene portato in parlamento.
A volte, alle riunioni scolastiche mi sento una piccola nazista. E pensare che credevo di essere troppo permissiva. L'ascolto di cui parlo è alla base, però, del ruolo di guida. Non lo esclude ma lo rende possibile.
Carmen

__________________

Carmen Pernicola
Psicologa, CTP, esperta nella valutazione del danno biologico psichico e dei danni non patrimoniali
Iscritta all'Ordine degli Psicologi del Lazio, n. 10410
carmen.pernicola@fastwebnet.it
karmen non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 21-11-2008, 15.51.26   #7 (permalink)
loretita
Neofita

Su B4U dal 18-05-2006

Messaggi scritti: 12
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

Sono sulla stessa linea di Karmen, perfettamente d'accordo, tra l'altro permettere ai bambini di oggi, che saranno gli adolescenti di domani, praticamente tutto, non li aiuta affatto anzi... ne farà a lungo termine degli emarginati, degli esclusi.
Tra genitori e figli è evidente che debba esserci una comunicazione a 360 gradi e, da parte dei genitori un attento ascolto ai messaggi che i figli trasmettono di volta in volta, ma per poter esercitare poi sul bambino un ruolo di indirizzo, protezione, comprensione ...c'è assoluta necessità dell'apprendimento delle regole basiche di civile convivenza, ed in questo genitori, insegnanti, nonni, tate... ogniuna di queste figure può e deve fare la sua parte.
Anche io parlo di queste cose sia sotto il profilo della Psicologa che sotto quello di una madre di una bambina di 5 anni, cercando, come madre, di fare tesoro anche delle esperienze di altre madri di ragazzi - attualmente adolescenti o giovani adulti - che mi hanno preceduto.
Fare i genitori purtroppo è più difficile che fare gli psicologi, perchè si è direttamente e fortemente coinvolti da un punto di vista emotivo, nel rapporto con i ragazzi e non esiste scuola, facoltà o master che ce lo insegni!
____________________
Loretta Cavazzini
Psicologa Giuridica
dello Saff di Psicologia Legale
loretita non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 21-11-2008, 16.47.52   #8 (permalink)
simix73
Partecipante Assiduo

L'avatar di simix73

Su B4U dal 30-12-2004

Messaggi scritti: 190
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

Citazione:
Originalmente inviato da NaNaNaNa Visualizza messaggio
Chi si occupa di educazione ha il dovere di “guidare”, di imporre regole e farle rispettare stando attento che queste siano adeguate all’età e alle competenze dei bambini. Il vero ascolto non è soddisfare i desideri ancor prima che vengano espressi, è creare le condizioni perchè i bambini e i ragazzi siano protagonisti delle loro conquiste. Se gli adolescenti sono stati coccolati e soddisfatti in tutto, non sanno più cosa desiderare, non sono capaci di lottare per conquistare l’autonomia, per alcuni il bisogno di esprimere se stessi può trovare sfogo nel teppismo, nella violenza o nell’autolesionismo.
Vorrei riflettere insieme a voi sull'apparente paradosso tra il desiderio di rendere i ragazzi protagonisti delle loro conquiste e la necessità di "imporre" regole, sia a casa, che a scuola. Forse la vera necessità potrebbe consistere non tanto nell'imporre regole, ma nel costruirle insieme, impegnando i bambini e i ragazzi in maniera attiva e creativa all'assunzione di responsabilità. Conosciamo benissimo la differenza tra autoritarismo e permissivismo, sappiamo i limiti di entrambi gli stili educativi, ma poi? Parlo da madre, prima che da psicologa. Penso che la difficoltà maggiore di chi si trova a crescere "insieme a" dei bambini sia quella di rimanere in equilibrio tra questi due poli: la volontà di imporsi per paura di perdere il controllo e l'arrendevolezza eccessiva. Eppure esiste una terza strada: si possono guidare i bambini e gli adolescenti con empatia, ascolto e rispetto. Si può partire proprio dall'amore e dall'affetto che ci lega a loro. Senza sacrificare se stessi, ma riconoscendo il valore dei propri e altrui sentimenti. Educando i bambini fin da piccoli a riconoscere le emozioni e dare loro un nome, affinchè poi sappiano riconoscerle anche negli altri e sviluppino sentimenti quali l'empatia, la generosità, il rispetto.

__________________

Simona
simix73 non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 24-11-2008, 09.56.49   #9 (permalink)
Monicabil
MOD Salute & Benessere

Su B4U dal 08-07-2008

Messaggi scritti: 13
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

sono d'accordo con Simona, il tema delle regole è uno degli argomenti chiave non solo della costruzione del rapporto genitore figlio e della crescita di questo rapporto, ma sopratutto della crescita del genitore all'interno di questo rapporto. trasmettere delle regole non significa imporle in modo autoritario o, al contrario, essere permissivi, ma trovare il proprio equilibrio nel gestire "l'apparente paradosso" e i "diversi poli" all'interno del (personale) percorso educativo di genitore.
"la terza strada" consente non solo l'acquisizione delle regole da parte dei bambini ma sopratutto la trasmissione del processo di cotruzione delle regole. Crescendo in questo modo, non solo i bambini apprenderanno delle regole ma faranno propria l'esperienza di costruire, negoziare e riformulare il proprio rapporto con se stessi e con gli altri, che rappresenterà una grossa risorsa durante l'adolescenza.

__________________

Dott.ssa Monica Bilello
Psicologa
Iscrizione Ordine degli Psicologi del Lazio N° 14234


Monicabil non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 24-11-2008, 19.34.30   #10 (permalink)
gregorybateson
Neofita

Su B4U dal 22-12-2007

Messaggi scritti: 1
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

Vorrei aggiungere qualcosa (sempre se ci riesco), in merito alle responsabilità dei genitori (e non la colpa), rispetto a quanto detto da chi mi ha preceduto. Qualcuno più autorevole di me afferma che "nelle famiglie non esistono ne angeli ne diavoli, ma solo persone fatte di storie". Con questo voglio sottolineare che ogni genitore (che vuole il meglio per il proprio figlio) è lui stesso figlio di una storia in cui nel bene e nel male, è stato protagonista assieme alla sua famiglia d’origine come bambino, adolescente e adulto (forse!). Fare il genitore, come giustamente afferma Loretta, è molto più difficile che fare lo psicologo. Io aggiungerei che nessun genitore dovrebbe mai fare lo psicologo con il proprio figlio, altrimenti quest’ultimo diventerebbe qualcuno da curare (malato) e non da educare. Ma noi genitori uno sforzo (un po’ da psicologi) possiamo farlo, ossia quello di guardare il mondo dagli occhi dei nostri figli, sapendo (perché i genitori lo sanno) che il loro bene passa attraverso la nostra capacità di trasmettere un sentimento di appartenenza ma anche di offrire la sana spinta alla strutturazione della pripria identità. Appartenere ed essere individui a parte sembra paradossale, ma è il compito più difficile e più delicato della famiglia.
L'esperienza clinica, mi porta a sostenere che il periodo più “incasinato”, nell'appartenenza e nell'individuazione, per genitori e figli, è sicuramente l’adolescenza. È in questa fase così delicata che la “cecità” dei genitori e la ribbellione dei figli si fa più acuta, più "drammatica". In questa fase del ciclo vitale la famiglia si prepara e si organizza al processo di svincolo dei figli. È in questo momento così torbido e "complesso" della vita familiare, in cui può avvenire per i figli, l’incontro con l’alcol e le droghe, che non è mai casuale. Utilizzare sotanze ha sempre dei significati da ricercare nella famiglia e nel processo di individuazione dei figli.
gregorybateson non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 11-01-2009, 19.32.23   #11 (permalink)
peste1987
Postatore Compulsivo

L'avatar di peste1987

Su B4U dal 08-02-2008

Messaggi scritti: 3,373
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

manca l'amore

__________________



Io creo sogni, voi li uccidete

-----------------------

Vorrei morire ubriaca per vomitare davanti alle porte dell'inferno
peste1987 non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 12-01-2009, 10.20.06   #12 (permalink)
loretita
Neofita

Su B4U dal 18-05-2006

Messaggi scritti: 12
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

Mi sembra un pò riduttivo attribuire totalmente alla mancanza di amore la causa di tutti i problemi dei quali ci stiamo occupando, approfondire questo tema però aprirebbe un dibattito troppo lungo in questa sede, e credo condividendo quanto detto da Sinonimo, che nell'equilibrio degli adulti sia una possibile chiave nella soluzione del problema, come Sinonimo afferma, ed io qui riporto, "I figli crescono senza modelli adulti di comportamento equilibrato. Insomma, io vedo genitori che cercano di restare in equilibrio fra le esigenze evolutive di crescita personali e le richieste di attenzioni e amore dei figli, cui non riescono a rispondere in modo adeguato".
Quindi lo sforzo, a mio avviso, sta nel tentare di raggiungere questo equilibrio ed ovviamente, senza fare gli psicologi con i propri figli, far tesoro delle nostre competenze nell'orientare le scelte che li riguardano, bambini o adolescenti che siano...

Loretta Cavazzini
Psicologa Giuridica
dello Staff di Psicologia Legale
loretita non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Vecchio 13-01-2009, 21.51.28   #13 (permalink)
peste1987
Postatore Compulsivo

L'avatar di peste1987

Su B4U dal 08-02-2008

Messaggi scritti: 3,373
Riferimento: Bullismo, teppismo, corse in auto. Cosa manca a questi figli che hanno t

eh infatti
perchè alcuni sono bravi e altri sono cattivi?
è colpa dei genitori

__________________



Io creo sogni, voi li uccidete

-----------------------

Vorrei morire ubriaca per vomitare davanti alle porte dell'inferno
peste1987 non è connesso  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Rispondi citando
Rispondi

Strumenti discussione
Modalità visualizzazione

Regole di scrittura
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] è Attivato
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivato
Pingbacks are Attivato
Refbacks are Attivato


LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: http://www.opsonline.it/forum/psicologia-3d/bullismo-teppismo-corse-auto-cosa-manca-questi-figli-che-hanno-tutto-74647.html
Scritto da For Type Data
bambino senza regole | VIRGILIO Ricerca | Web This thread Refback 14-04-2010 12.11.37
Temi sull'adolescena(le regole che ci danno i genitori e se noi siamo d'accordo) | VIRGILIO Ricerca | Web This thread Refback 06-02-2010 19.27.37
adolescenti che mancano di rispetto ai genitori cosa fare | VIRGILIO Ricerca | Web This thread Refback 04-02-2010 11.25.56


Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 08.13.45.


Design By: Miner Skinz.com
Powered by vBulletin versione 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.2
Traduzione italiana : www.vbulletin.it
All contents are copytight of OBIETTIVO PSICOLOGIAAd Management plugin by RedTyger

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441