Il Training Autogeno è una tecnica di autodistensione. Riequilibra il circolo vizioso che si crea tra l’attivazione in senso ansioso del sistema nervoso centrale che induce segnali di tensione alla periferia (contrazioni muscolari, tachicardia) attraverso l’induzione di segnali di calma a partire dalla periferia stessa. E’ una tecnica utile in un’infinità di situazioni: difficile gestione degli stati emotivi intensi. Davanti a prove importanti in cui è fondamentale mantenere lucidità. Oggi viene usato anche in medicina con i pazienti oncologici e da tempo nella preparazione al parto. Il metodo comporta una regolarità nell’applicazione della tecnica e negli orari, tali da indurre via, via, una consuetudine. Si definisce autogeno poiché si genera da sé, in assenza della figura del terapeuta grazie la capacità di eseguire autonomamente gli esercizi che si genera progressivamente. Dott.ssa Valentina Marchetti [url=http://www.studiopsicolegale.it]..::
