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PauloCoehlo

Allenare la mente

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Quando si parla di allenamento di pensa solo alla questione fisica, vero? Sbagliato! la mente può essere allenata in molti modi. Pensiamo agli atleti che devono affrontare una gara importante. Di certo non basta avere un fisico pronto e una tecnica allenata minuziosamente. la loro testa deve essere concentrata e pronta all'evento. Il loro fisico deve essere giustamente attivato! Ecco allora farsi strada tutte quelle tecniche definite di mental training e che comprendono: pianificazione, degli obiettivi, tecniche di rilassamento, visualizzazione e dialogo interno.
Pensate che solo gli atleti abbiano bisogno di queste tecniche? Che dire quando studenti non riescono a passare un esame perchè troppo ansiosi? O adolescenti che a scuola vengono presi dal panico per attacchi d'ansia incontrollati?
Allenare la mente è un modo per avere un approccio migliore alla realtà, alla vita quotidiana. Affrontare la vita al massimo delle proprie potenzialità!
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