Commenti all'articolo "L'esercizio fisico riduce l'ansia del 20%" di Stefano Massarelli

questo studio rappresenta una conferma scientifica dell'esperienza di benessere psichico (e non solo fisico) molto diffusa tra chi fa sport:)))))))))))))

Lo sport è sicuramente fonte di benessere e medicina naturale, tuttavia credo sia in grado di avere un effetto sull' ansia, solo qualora questa non superi una certa soglia -di sbarramento- altrimenti meglio intraprendere una psicoterapia e solo in seguito affiancarle un'attività sportiva.

miticooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Interessante l'articolo, io sono una sostenitrice dello sport quale strumento di benessere psicofisiaco;il nuoto per esempio trovo che sia ottimo per scaricare la tensione e rilassarsi; nell'articolo però vengono solo nominati il joggin e il sollevamento pesi, non ci sono evidenze scientifiche correlate ad altri sport?

il risultato benefico dello sport è evidente anche per altri tipi di patologie legati a vissuti di insicurezza, bassa autostima et similia nonché un ottimo metodo per ridurre lo stress anche in un soggetto sano. Quel che mi viene da chiedere è: ma quanto è stato comprovato il rapporto di casualità X->Y in questo caso? non può essere un efetto generico dello sport sul benessere anzichè specifico sull'ansia?